Упражнения, которые опасно делать дома одному

Дом и сад
BB.LV 18:08, 25 марта, 2022 0

С возрастом человеческий организм становится более хрупким. А потому многие активности, которые в молодости полезны, в пожилом возрасте могут привести к травмам и болезням.

 

К таковым, например, относится горячая йога. Её ещё называют бикрам. Связано это с тем, что высокая температура и влажность могут привести к развитию головокружения. А по мнению некоторых специалистов, данная активность даже увеличивает риск развития инсульта.

То же самое касается интервальных высокоинтенсивных тренировок, отжиманий и приседаний — все они могут нанести ущерб костям и суставам, которые с возрастом становятся более хрупкими.

Не советуют специалисты после 55 лет и планку. Объясняется это тем, что поясничный отдел позвоночника испытывает довольно сильное напряжение, когда человек находится в таком положении. А это значит, что если у человека остеохондроз в этой части, то упражнение может лишь вызвать обострение заболевания.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Дом и сад Кардиолог рассказал, как защитить сердце в жару

Врач-кардиолог, эндокринолог Илья Луконин рассказал, как защитить сердце в жаркую погоду.

Дом и сад Топ-5 цветов, которые еще не поздно посадить на даче

В июле можно сажать и однолетники, которые будут украшать участок до холодов, и многолетники.

Дом и сад Чем стирать детские вещи?

Совершенно необязательно предъявлять какие-то особенные требования к стирке детских вещей, ведь у нас нет цели сделать вещи идеально белыми или стерильными.

Дом и сад День Петра и Февронии: что нужно сделать 8 июля, чтобы сохранить любовь и удачу

8 июля православная церковь отдает дань памяти святым Петру и Февронии. В народном календаре – Петр и Феврония.

Читайте еще

Люблю! Вещи, которые нужно обязательно почистить перед приходом гостей

Если гости вот-вот нагрянут, а у вас дома беспорядок — не нужно паниковать. Рассказываем, какие вещи и места можно быстро почистить, чтобы вся квартира обрела опрятный вид.

Люблю! 9 вещей в доме, которые «помогают» заболеть

Дом должен служить убежищем, где можно отдохнуть от опасностей внешнего мира. К сожалению, часто все как раз наоборот. Проблемы могут подстерегать вас и в вашем доме, но гораздо хуже то, что их даже нельзя увидеть.

Люблю! Врач разоблачила 3 мифа о микроволновках

Есть люди, которые боятся к ним даже подходить, другие же считают, что это просто вредный способ разогревать пищу.

Люблю! Почему грязную посуду нельзя оставлять в раковине

Некоторые люди привыкли хранить грязную посуду в раковине и мыть ее спустя пару дней. Однако делать так нельзя ни в коем случае. Эксперты рассказали, почему это опасно.