Названа лучшая тренировка для продления молодости мужчинам после 40 лет

Lifenews / Интересно
BB.LV 18:15, 20 марта, 2024 0

Фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова назвала лучшую тренировку для продления молодости мужчинам после 40 лет. Ее слова приводит Men Today.

 

Юрпалова заявила, что наилучший результат показывают высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). По ее мнению, нужно начать с небольших целей и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Например, начать с 6-7 повторений каждого упражнения, а затем постепенно увеличивать их до 10-12.

В число рекомендованных упражнений вошли бег с высоко поднятыми коленями, приседания, отжимания, подъемы ног лежа и планка. Юрпалова подчеркнула, что такая тренировка помогает избавиться от жира, улучшить метаболизм, психическое и сердечно-сосудистое здоровье.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#красота и здоровье
Комментарии (0)


Статьи по теме

Любимая девушка 60-летнего Брэда Питта повелась на машинки (ВИДЕО)
Трудовая книжка Волочковой бороздит Большой театр (ВИДЕО)
Миссия невозможна: в РФ готовятся переснять 30 советских боевиков (ВИДЕО)
Business Insider: ранняя пенсия грозит обрывом социальных связей (ВИДЕО)
Lifenews 28-летняя Анна Заворотнюк об ушедшей маме: «Ей там легче и лучше» (ВИДЕО)

"Мы, ее дети, должны быть ее продолжением, продолжать ее и двигаться дальше".

Lifenews И Кастро такой молодой: что мешало вождю Кубы в семейной жизни (ВИДЕО)

Первый сын не вынес тяжести папиного имени.

Lifenews 28-летняя мультимиллионерка Кендалл Дженнер изучала Лувр ночью и босиком (ВИДЕО)

"Какое неуважение швыряться своим богатством и привилегиями в лицо публики", возмущаются простые американцы.

Lifenews Вызовы Эвелины Блёданс: 55-летняя московская латышка и её особенный сын (ВИДЕО)

«Из больницы в больницу, походы к остеопатам, каждые три недели кровь сдавать».

Читайте еще

ВОЗ отнесла тальк к вероятно вызывающим рак веществам
Почему на коже появляются пигментные пятна
«Я пивком лечусь» - Даниланс указывает на особенность безалкогольного пива
Тромбы после жвачки: этот подсластитель может провоцировать инфаркт и сгущение
Наша Латвия Клиентка в шоке от дантистов: у одного надо лечить 9 зубов, у другого– ни одного

Зрительница программы ЛТВ «4-я студия» возмущается после посещения стоматолога - у одного стоматолога нашли 9 «дырок», у другого - ни одной. Почему это происходит?

Lifenews Психиатр предупредил о страшных последствиях порнографии

Психиатр Василий Шуров предупредил, что просмотр порнографии может привести к зависимости, которая ведет к страшным последствиям: разрушенным семьям и половой дисфункции.

Lifenews Четыре способа облегчить зуд и отек от укусов комаров

Воспалительная, зудящая и болезненная опухоль после укуса комара является результатом аллергической реакции на белки в слюне комаров. Простого анализа крови, позволяющего обнаружить в крови антитела к комарам, не существует. Антитела - это вещества, вырабатываемые организмом во время аллергической реакции.

Lifenews Мужчинам перечислили признаки аллергии на собственный оргазм

У некоторых мужчин может проявляться аллергия на собственный оргазм, рассказал андролог, нейроуролог, сексолог Иван Кувин.