Токсичные отношения с родителями: как защитить себя от негатива?

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 10:40, 11 мая, 2021 0

Психологи называют токсичными отношениями любое взаимодействие между людьми (супругами, друзьями, знакомыми, коллегами по работе), приносящее эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной из сторон. Откуда появляется токсичный человек, манипулятор, оказывающий эмоциональное насилие? Конечно, он родом из детства. Психоаналитик Анастасия Мостовская рассказывает, что делать с этими отношениями и как защитить себя от негативного влияния этих коммуникаций.

 
Источник: pixabay

Как пишет Сьюзен Форвард в своей книге «Токсичные родители»: все родители допускают ошибки, и большинство детей могут спокойно перенести приступ родительской агрессии, при условии, что обычно они также получают от родителей любовь и понимание, способные служить противовесом ошибкам. Но также есть много родителей, которые часто наносят ребенку эмоциональную боль, отравляя его жизнь. И продолжают это делать, даже когда ребенок уже вырос.

Самый распространенный способ взаимодействия в токсичных отношениях — это постоянное нарушение границ. С детства — это постоянный контроль, вход в комнату без стука, выбор одежды, прочтение дневников, обесценивание чувств. В более зрелом возрасте — влияние на выбор мужа или жены, института, профессии.

«Вечные родители»

Почему родители так себя ведут? Психологи уверяют, что есть так называемые «вечные родители», которые бессознательно сообщают своему чаду — «не расти», «останься со мной». Они готовы выполнять за своего ребенка любую работу, лишь бы только тот оставался рядом с ним. В итоге, повзрослев, такой ребенок остается инфантильным, продолжает жить с родителями, испытывает сложности с выстраиванием карьеры, отношений и проявлением внутренних эмоций, ждет, что его партнер станет решать все его проблемы, спасать. Кроме того, часто такой взрослый ребенок находится в созависимых отношениях, у него возникают проблемы с отделением от родительской фигуры, и партнер заменяет отца или мать.

Равнодушные родители

Другой тип токсичных родителей, транслирующий равнодушие и предоставляющий даже слишком много свободы, что не всегда безопасно. Вырастая в такой семье, человек в зрелом возрасте испытывает сложности с выстраиванием близких отношений, так как он привык к самостоятельности, полной независимости, он скорее будет избегать близкого контакта, а долгосрочные отношения станут для него непосильной задачей. Осознание своих истинных потребностей, просьбы о помощи и постепенное сближение и доверие станут главными аспектами на пути к здоровым отношениям.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ С РОДИТЕЛЯМИ?

Стоит ли разрывать полностью отношения с токсичными родителями? Все индивидуально в каждом случае. Однозначно, никто не делает это резко или необдуманно. Всегда этому предшествуют попытки договориться, обсудить, наладить контакт, быть услышанным, понятым. А чувство освобождения сопровождается тревогой и виной. Как пишет В.Меггле в книге «Разрыв пуповины, излечение от наших эмоциональных зависимостей»: даже если решение об окончании отношений принято, в глубине души все равно есть чувство вины за то, что родители любили нас не так, как бы этого хотелось. Психика пытается защищать родительскую фигуру от разрушения до последнего.

Как быть с «вечными родителями»:

В данном случае придется сепарироваться самому и даже, вполне вероятно, встретить сопротивление. Можно начать с малого, с сообщения, что вы уже готовы сами научиться готовить суп, вызывать врача, решать, куда поехать в отпуск. Что вы хотите жить отдельно, что у вас есть свое мнение.

Будьте смелее. Даже незначительное укрепление маленькой границы — это шаг на пути к душевному покою и здоровью. Но только будьте последовательны, взрослейте во всех направлениях, наймите няню вместо вашей мамы сидеть с детьми, опирайтесь на свои финансовые ресурсы и возможности.

Как быть с равнодушными родителями?

Для начала стоит определить, хотите вы больше присутствия родителей в вашей жизни или наоборот. В зависимости от этого, постарайтесь придумать совместный способ провести время без забот. Постарайтесь обговорить с родителями, что вам хочется больше внимания, участия и поддержки с их стороны. И в чем это конкретно будет заключаться. Теплый контакт, комфортное общение или совместные выходные? Заведите совместные традиции, которые вы будете поддерживать из месяца в месяц.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! (Не)руководство к действию: 7 способов скрыть измену

Ученые говорят: неверный партнер тратит очень много сил и энергии, чтобы вторая половинка ничего не узнала о его (или ее) походе налево. И вот как это обычно делают.

Люблю! Все мужчины полигамны – миф или реальность?

Мнение о том, что все представители сильного пола – полигамны, так основательно “засело” в сознании многих людей (причем, как мужчин, так и женщин), что разобраться в этом вопросе непросто даже психологам. Действительно ли это так, или подобные байки сочиняются в угоду тем, кто не умеют быть верными и преданными своей партнерше?

Люблю! Сильные женщины любят по-особому: 5 отличительных признаков

Сильные женщины управляют своей жизнью. Они могут стать поддержкой и опорой, вдохновляют и влюбляют в жизнь. Не все мужчины могут конкурировать с такими женщинами, но для тех, кто имеет силу, это может стать не испытанием, а настоящим подарком судьбы.

Люблю! Важные признаки, указывающие на то, что отношения разваливаются

Счастливые пары видно издалека. Своей энергетикой, эмоциями они неизбежно привлекают к себе внимание. Но это вовсе не значит, что у них всегда все было идеально. В жизни каждой пары происходят кризисы. И когда проблемы возникают, нужно вовремя успеть все проанализировать и спасти отношения.