И не смейся: психологи давно выяснили, что оптимизм – это никакое не «врожденное счастье», не особенность характера, не «генетическое» и не «наследственное». И это уже прекрасная новость! Оказывается, есть вполне себе доступные для всех «тренировки настроения», и они в наше время – самый важный способ заботы о себе.
Да практически чуть ли не самый важный способ выживания в нашем безумном мире.
В чем они заключаются?
В том, что, во-первых, мы должны накрепко запомнить: добро так же реально, как и зло. Проблема лишь в том, на что мы обращаем внимание.
«Во-вторых» тесно связано с «во-первых». Не впускай в свою жизнь зла извне. Не смотри новости, не ввязывайся в дискуссии в соцсетях, не общайся с подругами и родственниками, которые говорят только о войне, кризисе и «расплате за грехи», а также бездельниками, завистниками и «заклятыми подружками-стервами».
Общайся с маленькими детьми – они про кризис не знают, зато сколько энергетики положительной в них!
В-третьих, умей противостоять собственным дурным мыслям физической активностью! Гуляем по морю, едем в лес, на дачу. Печем пироги и варим варенье (наши прекрасные рецепты на стр. 52–57) – это, кстати, тоже отлично настроение поднимает!
Нынче варенье – это и модное хобби, и отличный сувенир-подарок при походе в гости хоть к подружке, хоть к коллеге, хоть к свекрови (особенно!).
Клубничный сезон в разгаре, не пропусти самые выгодные цены! Кстати, продегустировав пару баночек, можно будет еще успеть повторить лучшие рецепты.
Ну а если, несмотря на всю нашу «агитацию», очень лень возиться с вареньем – есть два варианта. Принести журнал маме, а также разных ягодок, мороженого, пирожных (что мама любит), посидеть с нею столько, сколько маме хочется, и попросить ее сварить варенье. Скорее всего, растроганная мама согласится с радостью.
Будем вместе!
Инна Авина, главный редактор
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)