Как вернуть молодой вид после 40 лет: рекомендации экспертов для женщин

Старение - естественный процесс, скорость которого зависит от многих факторов, включая образ жизни, окружающую среду, общее состояние здоровья, генетику и многое другое. Уход за собой - лишь одна из составляющих молодого вида, и далеко не всегда он требует больших финансовых затрат.

Эксперты поделились с изданием Good Housekeeping советами для женщин, которые хотят выглядеть моложе после 40 лет. Эти рекомендации касаются подбора уходовых средств, декоративной косметики, макияжа и прически, а также питания и образа жизни.

Не используйте плотный тональный крем

Визажистка Джесси Пауэрс советует не использовать для зрелой сухой кожи тональные средства с густой кремовой формулой. Они создают более плотное покрытие и содержат больше пигмента, а пигмент - это в основном порошок. Такие средства выглядят тяжелыми и особенно заметными, если на лице есть морщинки или широкие поры. Если вам нравятся тональные кремы, наносите их поверх насыщенного увлажняющего крема или увлажняющего праймера.

Правильно маскируйте круги под глазами

Визажистка Сэнди Линтер предупреждает, что консилер для маскировки темных кругов под глазами часто забивается в морщины, привлекая к ним внимание. Наносить его следует только на внутреннюю часть области под глазами, а не закрашивать ее полностью.

Завивайте ресницы

По словам Джесси Пауэрс, завивка ресниц визуально увеличивает глаза, делает их более молодыми и выразительными. Возьмите щипцы и держите их по 15 секунд на каждом глазу.

Используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолетовые лучи ускоряют фотостарение, потому кожу нужно защищать от солнца каждый день. Касается это не только лица, но и области вокруг глаз. Дерматолог Дэвид Е. Бэнк рассказал, что кожа век и области под глазами является самой тонкой в организме, поэтому солнечные повреждения быстро проявляются в виде расширения сосудов и увеличения кровотока. В результате сквозь прозрачность кожи можно увидеть темный цвет. Так круги становятся еще более заметными, визуально прибавляя возраста.

Не растягивайте кожу век

В процессе снятия макияжа многие женщины слишком спешат, интенсивно трут глаза ватными дисками. Основательница известной косметической линии Paula's Choice Пола Бегун предупредила, что постоянное дергание и натягивание нежной кожи вокруг глаз увеличивает ее провисание.

"Если как можно меньше растягивать кожу вокруг глаз, со временем это сыграет большое значение. Используйте очищающие масла или бальзамы для удаления туши и теней для век с минимальным натяжением", - советует она.

Подберите удачную стрижку

Забудьте о том, что суперкороткая стрижка — это требование возраста. Стилист Пол Лабрек рассказал, что гораздо более современным вариантом будет текстурированный боб чуть ниже ключицы. "Асимметричные или несовершенные формы отвлекают внимание от морщин", — объяснил он.

Подумайте о том, чтобы осветлить волосы

Темные тонкие волосы на светлой коже головы могут казаться еще более нездоровыми. Они также затеняют кожу лица, потому морщины выглядят более выраженными. Колорист Шэрон Доррам рекомендует сделать локоны светлее на два-три тона с помощью перманентного цвета или прядей вокруг лица, и это будет иметь решающее значение для молодого вида.

Нейтрализуйте желтизну

Естественная седина в 2023 году стала трендом, который поддержали многие знаменитости. Но колористы предупреждают, что пожелтение седых волос - то, с чем следует бороться. Чтобы они не выглядели тусклыми и болезненными, следует использовать средства, содержащие усилители блеска и УФ-фильтры. Если ваши волосы более чем на 50% седые, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтизну. Если же вы хотите покрасить седые волосы, выбирайте холодный светло-русый цвет.

Сходите в салон за челкой

Парикмахер Гэри Хоуз рассказал, что с челкой большинство людей выглядит моложе. Но важно, чтобы челка имела правильную длину и текстуру. Эксперт советует женщинам после 40 лет густые челки, которые достигают центра бровей, или более длинные скошенные челки.

Ешьте больше фруктов и овощей, содержащих витамин С

Витамин С естественным образом повышает выработку коллагена в организме, что помогает сохранить кожу упругой и молодой, говорит Жаклин Лондон, магистр медицинских наук. Среди таких полезных продуктов - болгарский перец, клубника и другие свежие ягоды.

Ешьте рыбу

"Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить уровень воспаления, которое влияет на внешний вид кожи", — объясняет диетолог Тамара Мелтон. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также снижают риск рака кожи и помогают при угревой сыпи и розацеа, добавляет дерматолог Лорен Плох.

Полюбите листовую зелень

Жаклин Лондон говорит, что капуста и другие зеленые листовые овощи содержат соединения лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить и увлажнить клетки кожи. Вы можете добавлять зелень в коктейли, добавлять в салаты или просто перекусывать, чтобы получить эти питательные вещества.

Пейте воду

Не ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже немного обезвожены. Достаточный уровень гидратации не только помогает выглядеть моложе, но также улучшает самочувствие и способствует нормализации веса.

Сократите потребление алкоголя

Чрезмерное количество алкоголя может обезвоживать и повреждать кожу. Хотя не всем нужно воздерживаться, переусердствовать не стоит никому.

Источник: Apostrophe