Как избавиться от одиночества — и перестать чувствовать себя ненужным

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 13:05, 2 апреля, 2024 0

Одиночество убивает человека. Поэтому у тех, кто одинок, чаще других случаются сердечные приступы, а стресс — вечный спутник их жизни. А значит, нужно срочно выбираться из этого состояния. Тем более, сделать это реально.

И как вырваться из изоляции, расскажут психологи.

 

Признайте проблему

Знаете, почему не все алкоголики вылечиваются? Потому что многие из них не признают, что больны. Поэтому первое, что требуется сделать — не бежать от тяжелой мысли, а признать недуг. Главное — никакого самобичевания. Ведь одиночество — не признак неудачливости. Например, в Великобритании даже есть Министерство, занимающееся проблемой одиночества.

Еще психологи рекомендуют завести дневник, который поможет выпустить пар, — и облегчить стрессовое состояние.

Поговорите о своем одиночестве с близкими людьми

Часто такими становятся даже коллеги по работе. А кто-то для этого идет в церковь — к священникам. Главное — найдите для себя опору в тех, кто есть рядом. Нельзя замыкаться в себе.

Психолог Елена Кон советует не просто всем подряд рассказывать о своем одиночестве, а тем людям, которые дают вам силы; общение с которыми приносит удовлетворение, облегчение.

Вернитесь к людям

Эксперты рекомендуют реанимировать те связи, которые уже есть. Например, позвоните родным, знакомым, друзьям. Нужен самый простой повод для этого. Пригласите их к себе в гости, в кино или в кафе.

Найдите мероприятия, чтобы принять в них активное участие. И обязательно там заведите себе новые знакомства.

Запишитесь на курсы — и будьте максимально активны. Не бойтесь что-то переспрашивать у учителей, шутить и оглашать забавные идеи. Иначе как вас заметят — и захотят подружиться с вами?

Главное — общение должно быть не онлайн, а живое.

Заведите пёсика

Или котика, рыбок, хомячка. Психологи отмечают, что люди, у которых есть домашние питомцы, перестают себя чувствовать ненужными. У них появляется цель, предназначение. Кроме того, питомец — необходимость быть среди людей. Например, собаку приходится ежедневно выгуливать. А значит, высок шанс с кем-то познакомиться таким образом. Тем более, существуют даже сообщества для хозяев животных — и активное общение.

Откройте клуб одиноких сердец

А почему бы и нет? Киньте клич — людей, кто одинок, много. И большинство не знает, как им выбраться из этого состояния. Будьте инициатором — когда появляется серьезная цель, направленная на помощь кому-то, у человека уже нет времени на собственное одиночество. Кстати, волонтерство — тоже выход.

Источник: gorodche

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Синдром старой девы: как быть, если вы никогда не были замужем

Удивительно, но факт — несмотря на прогрессивные взгляды и равноправие, все еще остаются личности, осуждающие 30-35 летних девушек, не стремящихся во что бы то, ни стало создать ячейку общества, то есть семью.

Люблю! 5 типов женщин, которые рискуют встретить старость в одиночестве

Узнай признаки девушек, кому найти вторую половинку может быть гораздо сложнее, чем остальным.

Люблю! Почему красивые женщины часто бывают одиноки?

Прежде всего, стоит отметить, что красота - понятие субъективное. И здесь стоит говорить не только о вкусах, но и о модных веяниях. Как известно, у каждой эпохи свои стандарты привлекательности.

Lifenews ВОЗ назвала новую глобальную проблему человечества

ВОЗ назвала одиночество угрозой и сравнила его с употреблением 15 сигарет в день