8 неверных действий, с помощью которых вы усложняете и портите себе жизнь

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 13:05, 18 мая, 2024 0

Вы не поверите, но, скорее всего, 99% ваших проблем созданы именно вами, а точнее вашим разумом. Большинство вещей, которые становятся источником стресса для вас, на самом деле являются результатом вашего мышления и, как следствие, ваших действий.

 

В реальности вы вполне можете предотвратить и решить свои проблемы, однако вместе этого предпочитаете усложнять и портить себе жизнь. Каким же образом? – спросите вы. Посмотрите, насколько вам присущи следующие восемь пунктов – именно они являются виновниками вашего вечного недовольства и разочарования.

1. Вы позволяете тревожности управлять вами

Вы постоянно тревожитесь из-за вещей, которые зачастую неважны. Беспокойство может быть полезным, если оно побуждает вас к продуктивным действиям, но оно разрушительно, если вы позволяете ему «прописаться» в вашей голове. Прежде чем начать переживать из-за чего-либо, задайте себе три вопроса. Насколько это для вас значимо? Приносит ли это вам какую-то пользу? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы улучшить ситуацию сейчас? Если все три ответа «нет», тогда пора перестать изводить себя. В вашей голове столько пространства, что его лучше «заселить» позитивом, счастьем и конструктивными мыслями. Беспокойство же приносит только преждевременные морщины и седину.

2. Вы надумываете себе лишнего

Вы подвергаете всё чрезмерному анализу, регулярно обдумываете, визуализируете и переживаете прошлые или будущие события. Увы, но все эти чрезмерные умственные потуги не помогут вам решить ни одну из ваших реальных проблем, но они способны превратить любую мелочь в самую настоящую трагедию и, в конечном итоге, вызвать серьезный стресс. Вместо этого вы могли бы сделать глубокий вдох, сказать себе, что все отлично, затем сосредоточиться на настоящем и успокоить свой разум. И всё сразу встанет на свои места.

3. Вы постоянно испытываете сожаление

Мы все делаем ошибки, и мы совершаем поступки, которыми не гордимся. Такое случается. Однако нельзя допускать, чтобы сожаление занимало все ваши мысли и накрепко привязывало вас к прошлому. Это не приведёт ни к чему хорошему. Примите себя и свои промахи, поскольку идеальных людей попросту не существует. Любые сожаления лучше всего превратить в выученный урок о том, чего лучше не допускать, и что можно исправить.

4. Вы испытываете чувство вины

Взять на себя ответственность за события, которые происходят с вами, и обвинять себя в том, что произошло, – это две совершенно разные вещи. Первый подход активный и позитивный, а второй – пассивный и депрессивный. Принятие ответственности заставляет вас предпринимать реальные действия и двигаться вперед, а обвинять себя только в проблемах – это совсем неконструктивно.

5. Вы погрязли в негативном мышлении

Когда с вами происходит какое-то событие, оно нейтрально. Оно может быть как хорошим, так и плохим – всё зависит от того, как вы это видите. Когда вы сосредотачиваетесь на отрицательной стороне, ваша жизнь станет выглядеть мрачно и уныло. Вы будете действовать негативно по отношению к другим людям, что, в свою очередь, отразится и на вас. А если вы перестанете жаловаться и начнете относиться к окружающим приветливо, вы почувствуете себя лучше, ощутите прилив энергии и привлечете в свою жизнь больше добра и благополучия.

6. Вы сравниваете себя с другими

Мы все это делаем. Мы смотрим на людей, а затем мы смотрим на себя и сравниваем то, что имеем, с тем, что имеют другие. В этом смысле враг № 1 – это социальные сети с их виртуальной реальностью, далеко не всегда соответствующей действительности. Иногда они заставляют нас чувствовать себя хуже, иногда лучше, но одно можно сказать наверняка: виртуальный мир никогда не делает нас счастливыми. Нам всегда чего-то не хватает. И это проблема. Такое положение вещей не поможет вам улучшить себя, а только даст вам ненужную неуверенность и низкую самооценку. Просто сосредоточьтесь на себе, признайте свои достижения и продолжайте жить дальше в своем собственном темпе.

7. Вы окружаете себя токсичными людьми

Это те люди, которые всегда давят на вас, используют, что-то от вас требуют и даже всячески принижают. Вы же продолжаете поддерживать с ними отношения по массе надуманных причин, игнорируя самый важный факт, что эти люди делают вас несчастным. Расставьте приоритеты для себя и задумайтесь о своем душевном спокойствии и равновесии.

8. Вы пренебрегаете собой

Это означает не обращать внимания на свое тело, здоровье и эмоциональное благополучие. Обратите внимание на то, чем вы питаетесь, какой образ жизни ведёте, и как вы реагируете на то, что происходит вокруг. Постепенное накопление таких отрицательных чувств и эмоций будет вызывать у вас усталость, недостаток энергии и впоследствии самую настоящую затяжную депрессию. В этом состоянии вы не способны качественно работать, развиваться и достигать своих личных целей, что, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя неудачником, и которого нет ни мотивации, ни желания двигаться дальше.

Источник: zhenskoe-mnenie

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! (Не)руководство к действию: 7 способов скрыть измену

Ученые говорят: неверный партнер тратит очень много сил и энергии, чтобы вторая половинка ничего не узнала о его (или ее) походе налево. И вот как это обычно делают.

Люблю! Все мужчины полигамны – миф или реальность?

Мнение о том, что все представители сильного пола – полигамны, так основательно “засело” в сознании многих людей (причем, как мужчин, так и женщин), что разобраться в этом вопросе непросто даже психологам. Действительно ли это так, или подобные байки сочиняются в угоду тем, кто не умеют быть верными и преданными своей партнерше?

Люблю! Сильные женщины любят по-особому: 5 отличительных признаков

Сильные женщины управляют своей жизнью. Они могут стать поддержкой и опорой, вдохновляют и влюбляют в жизнь. Не все мужчины могут конкурировать с такими женщинами, но для тех, кто имеет силу, это может стать не испытанием, а настоящим подарком судьбы.

Люблю! Важные признаки, указывающие на то, что отношения разваливаются

Счастливые пары видно издалека. Своей энергетикой, эмоциями они неизбежно привлекают к себе внимание. Но это вовсе не значит, что у них всегда все было идеально. В жизни каждой пары происходят кризисы. И когда проблемы возникают, нужно вовремя успеть все проанализировать и спасти отношения.