Педиатр рассказал о четырех методах, которые помогут малышу крепко спать

Люблю! / Детский мир
BB.LV 18:20, 7 мая, 2023 0

Если вам трудно уложить ребенка так, чтобы он постоянно не пробуждался, стоит прислушаться к советам эксперта.

 
Источник: pixabay

Когда в семье появляется малыш, у мам начинается череда бессонных ночей. Это вполне естественная закономерность — ребенка нужно кормить по часам, его мучают колики, да и в целом, уснуть без тепла родительницы рядом чаду бывает трудно. Но вот ребенок растет, а проблема порой вовсе не отпадает. Он также просыпается по ночам, трудно укладывается на сон, а режим по-прежнему считается чем-то недостижимым.

Будите ребенка в одно и то же время

Когда малыш спит, его совсем не хочется тревожить по утрам. В это время у мамы есть желание либо поваляться на кровати самой, либо успеть позаниматься делами. Однако ребенку нужен режим. Педиатор говорит о том, что для его налаживания нужно будить малыша по утрам в одно и то же время (плюс-минус полчаса), тогда организм к этой схеме привыкнет и ночной сон станет более качественным.

Замечайте признаки усталости

А вот время отхода ко сну может разниться. По мнению педиатра, родителям нужно вовремя замечать, когда ребенок устает. Признаками того, что малыш уже готов ко сну может стать следующее:

Потеря интереса к людям или игрушкам;

Ребенок становится суетливым и беспокойным;

Может долго сидеть на месте и смотреть в одну точку;

Капризы, плаксивость;

Ребенок постоянно трет глаза и уши;

Ребенок начинает часто икать или зевать.

На эти симптомы нужно обращать внимание и начинать готовить ребенка ко сну, ведь переутомление — тоже плохо. Если малыш слишком сильно устанет, его пробуждения по в ночное время станут более частыми.

Совершайте ритуалы перед сном

У родителей должна присутствовать одна и та же схема действий по вечерам. К примеру, вы отправляете малыша купаться, потом чистите с ним зубы, затем читаете ему сказку в кровати. Эти действия стоит каждый раз совершать в одном и том же порядке. Так у ребенка сложится картина представлений о том, что вы готовитесь ко сну и организм станет под эту схему подстраиваться.

Создавайте комфортные условия для сна

Это вполне банальные вещи, но многие о них забывают. Тремя неотъемлемыми элементами комфорта являются тишина, темнота и температура воздуха. О них и нужно заботиться. Если в квартире слишком шумно, откуда-то падает свет на кроватку или присутствует спертый воздух — сон ребенка ухудшится. Так что, о создании комфорта перед тем, как отправить малыша в кроватку, стоит озаботиться заранее.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Что означает секс во сне (спойлер: не то, что вы думаете)

Есть мнение, что сновидение — это воплощение того, чего нам не хватает в обычной жизни. Именно поэтому, когда женщинам снятся эротические сны, они расценивают их как проявление неудовлетворенности своей сексуальной жизнью. Но так ли это на самом деле?

Люблю! Диетолог назвала неочевидное последствие отказа от сна

Пожалуй, многие хоть раз в жизни устраивали своему организму испытание в виде отказа от сна.

Люблю! Почему в 50+ полезно сидеть в телефоне вечером — неожиданный трюк для мозга

Это может стать реальной проблемой: слишком ранний подъем влияет на качество жизни. Но почему после 50 лет ситуация усугубляется? Есть объективные причины — и оригинальный способ поправить дело.

Еда и рецепты Рецепты, которые помогут вам наслаждаться сном

Классический рецепт от бессонницы – теплое молоко с медом. Такое же средство используется с древних времен, в Египте его давали маленьким фараонам, а в Индии — маленьким раджам.