ПМС у мужчин – реальность: как гормоны влияют на настроение

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 09:05, 21 августа, 2023 0

ПМС у мужчин это не просто шутки. Как и женщины, мужчины подвержены гормональным изменениям – ежедневно уровень тестостерона в их организме изменяется в зависимости от времени суток. Бывают ли у мужчин критические дни? Как строится мужской цикл? И что такое синдром мужской раздражительности? Давайте искать ответы вместе.

 

Месячные у мужчины: что говорят специалисты

Издание Healthline отмечает, что некоторые исследователи считают, что гормональные колебания могут вызывать у мужчин симптомы, имитирующие симптомы предменструального синдрома (ПМС) у женщин.

По мнению психотерапевта и доктора философии Джеда Даймонда, гормональные колебания у мужчин достаточно регулярны для того, чтобы дать им название. Он ввел термин синдром мужской раздражительности (СРМ), который и описывает эти "месячные" у мужчин. Джед считает, что мужской гормональный цикл такой же реальный, как и женский. Вот почему "критические дни" у парней были описаны как "мужской менструальный цикл" или "мужской месячный цикл".

Бывают ли у парней месячные?

В прямом смысле – конечно же нет. Менструальный цикл женщины и гормональные изменения, связанные с ним, – результатом естественного репродуктивного цикла, цитирует Healtline сексопатолога Джанет Брито.

Гормональные изменения, которые переживает женщина – это подготовка к возможному зачатию. Мужчины не имеют цикла производства яйцеклеток, и у них нет матки, — объясняет Брито.

Мужские "месячные": симптомы

СРМ у мужчин – результат колебания гормонов, особенно тестостерона. Тут важно отметить, что существование СРМ медицински не доказано. Но факт остается фактом – тестостерон действительно играет важную роль в физическом и психическом здоровье мужчины.

Изменить гормональный цикл у мужчин могут такие факторы:

- возраст (после 30 лет уровень тестостерона в мужском организме начинает снижаться),

- стресс,

- изменения в питании или расстройства пищевого поведения,

- колебания веса,

- заболевания,

- недостаток сна.

Симптомы СРМ имитируют некоторые симптомы женского ПМС. Но мужской ПМС не имеет физиологической закономерности и симптоматика может возникать нерегулярно.

Симптомы ПМС у мужчин включают: усталость, спутанность сознания. депрессию, злость, низкую самооценку и либидо, беспокойство, гиперчувствительность.

Мужские критические дни: что делать

Поскольку СРМ не является признанным медицинским диагнозом, поэтому "лечение" направлено на управление симптомами и адаптацию к эмоциям и перепадам настроения. Справиться с мужским ПМС можно изменив образ жизни. В этом случае стоит придерживаться здорового питания, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя. Но есть риск, что симптомы могут быть результатом низкого уровня тестостерона. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом.

Источник: "Хочу!"

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Все время хочется «погрызть»: причиной может быть гормональный дисбаланс

Регулярно хочется чипсов, соленой или жирной пищи? Не можете устоять перед конфетами, шоколадом и сладостями? Постоянно рука тянется за чем-нибудь съестным? Не всегда виной тому каприз или недостаток самодисциплины – причина голода часто кроется в гормональных нарушениях.

Люблю! Какой у вас гормональный сбой: определяем по типу фигуры

Между типом фигуры и гормонами существует определенная связь. Изменения или слабость определенных желез или органов часто отражается на нашем теле в различных диспропорциях, вызванных скоплением лишней жидкости и жира.

Люблю! Тревожные симптомы, указывающие на проблемы с гормонами

Гормональный сбой может стать одной из предпосылок для возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Люблю! Гормональный дисбаланс: если все время хочется есть сладкое, соленое, жирное

Регулярно хочется чипсов, фаст-фуда или другой соленой и жирной пищи? Не можете устоять перед конфетами, шоколадом и сладостями? Рука снова тянется за чем-нибудь съестным даже после еды?