В кругу друзей шопоголиками часто называют любителей походить по магазинам. Однако у некоторых страсть к покупкам может перерасти из развлечения в патологию.
Источник: Dreamstime
У шопоголизма есть даже медицинское название — ониомания. Этот термин впервые был предложен немецким психиатром Эмилем Крепелином еще в конце XIX века. По словам клинического психолога Дениса Долгова, ониомания подразумевает патологическую потребность человека в постоянных покупках. Такая зависимость часто приводит не только к финансовым проблемам, но и к конфликтам в семье, на работе, психологическому дискомфорту, пишет Doctorpiter.
Что толкает человека на необдуманные покупки
Причин, которые приводят к развитию шопоголизма, не одна, и они могут быть разными. Денис Долгов назвал четыре частые.
1. Стресс и эмоциональное напряжение. Покупки могут стать способом справиться со стрессом или негативными эмоциями.
2. Низкая самооценка. Человек может покупать вещи, чтобы повысить свою самооценку или создать образ успешного человека.
3. Потребность в новых впечатлениях и адреналине. Покупки могут вызывать эйфорию и ощущение радости.
4. Влияние общества и рекламы. Они могут формировать убеждение, что обладание материальными благами — это залог успеха и счастья.
Что делать
Бороться с шопоголизмом не так-то просто, и лучше начинать это на этапе, когда все не зашло слишком далеко, — как только почувствуете, что желание что-нибудь купить начало вас затягивать и вами управлять.
Психолог рекомендует в своем телеграм-канале следующие способы борьбы с шопоголизмом.
1. Практикуйте осознанность. Такая практика поможет обратить внимание на ваши чувства и мысли, которые приводят к неконтролируемым покупкам.
2. Развивайте навыки управления стрессом и эмоционального самоконтроля. Это может включать в себя техники расслабления, медитации, физической активности.
3. Займитесь финансовым планированием. Создание бюджета и контроль за его соблюдением помогут контролировать расходы.
4. Ищите альтернативные способы получения удовлетворения. Это могут быть хобби, спорт, общение с друзьями, чтение, искусство и так далее.
5. Проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом. Специалисты помогут вам выявить причины шопоголизма и разработать стратегию для его преодоления.
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)