Неправильное утро портит весь день: как избавиться от дурных привычек

ОТЛОЖЕННОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ

Очень многим с раннего детства знакомы отговорки в стиле «посплю еще 5 минут и встану», «откажусь от завтрака и полежу еще 15 минут», «вечером был в душе, выгадаю время для сна» и так далее. Это абсолютно неверный подход к началу дня. Как только прозвонил будильник, нужно встать. Он заведен именно на то время, которое позволяет вам спокойно собраться на работу и включить энергетический заряд на день. Успешные предприниматели часто встают с первыми лучами солнца, так как впереди у них целый день, полный новых вызовов и побед. Если вы не способны даже встать по будильнику, о силе вашего характера рассуждать не приходится.

СБОРЫ В СПЕШКЕ

Для успешных людей утро – один из самых приятных периодов дня: впереди столько нового, решение сложных задач, определение целей на будущее и активность во всех сферах. Поэтому пробуждение и сборы должны стать своего рода ритуалом. Одновременно чистить зубы и красить глаз тушью – дурная привычка. Вставайте вовремя, чтобы успеть спокойно сделать зарядку, позавтракать, выпить утренний кофе, пролистать новости и собраться на работу. Ежедневное выполнение такого ритуала будет давать вам уверенность в успешном развитии дня.

НАЧАЛО ДНЯ В ОБНИМКУ С ТЕЛЕВИЗОРОМ

Очень дурная привычка, которая может пустить весь день под откос. Если вам сложно проснуться без зудящего телевизора, это тревожный звоночек. Наоборот, утром нужно освободить сознание или думать о чем-то отвлеченно прекрасном. Даже если вы не вслушиваетесь в то, о чем говорят по телевизору, сознание впитывает всю информацию, таким образом засоряя вам мозг. От столь пагубной привычки лучше отказаться.

НИ МИНУТЫ БЕЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ

Очень многие начинают свой день, хватаясь за телефон. Люди еще не успевают открыть глаза, но уже в статусе онлайн. Это тоже плохая привычка, которая говорит о том, что вам слишком важно мнение окружающих. Начало дня с просмотра лайков и комментариев под вашими постами демонстрирует огрехи в формировании личности. Самодостаточному человеку совсем неважно, сколько сердечек набрала его фотография. Это время лучше посвятить зарядке или пробежке.

НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Многим достаточно сложно вставать по утрам. Обычно это связано с в целом неправильным образом жизни. Например, переедая на ночь или употребляя спиртные напитки, мы ставим себя перед фактом, что проснуться утром будет совсем не просто. Напротив, соблюдая режим правильного питания и отказавшись от пагубных привычек, человек обеспечивает себе легкое пробуждение в хорошем настроении. Также нельзя начинать день с дурных мыслей. Не стоит размышлять о том, какой у вас не справедливый и злой начальник, а также о том, как не хочется видеть лица некоторых из коллег. Такие мысли точно не подходят для начала дня. Старайтесь смотреть на мир с улыбкой, отгоняйте негатив и вселенная ответит вам позитивными переменами.

Источник: kleo