5 продуктов, с которыми нельзя совмещать кофе

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 10:16, 4 января, 2024 0

Кофе, сопряженное с различными добавками может спровоцировать неожиданный набор веса. Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пяти продуктах, с которыми не стоит совмещать кофе.

 

Американо или эспрессо содержит в себе ноль калорий, между тем, даже в самой маленькой чашке капучино с нежирным молоком и без сахара - 50. А если вы выпиваете по два сложносочиненных кофейных напитка ежедневно (например, кофе с молоком и сиропом), в сумме получается более 2 тысяч калорий, рассказывает доктор.

При этом килограмм лишнего веса - это около 7 700 ккал. Значит, что пару месяцев ежедневных походов в кофейню непременно скажутся на фигуре.

В связи с этим специалист советует не добавлять в кофе молоко, сахар и сиропы, виски и коньяк, мороженое и сгущенку, а также мед. Коровье молоко Павлова советует заменить на растительное, например - соевое, кокосовое, овсяное или миндальное.

«У каждого четвертого человека коровье молоко плохо переваривается и вызывает - вздутие живота. К тому же при помощи молока очень легко замаскировать вкус неважного кофе, а все-таки лучше знать, за что вы отдаете деньги», - сказала врач.

Многие также воспринимают мед, как полезный заменитель сахара. Однако специалист опровергла это, подчеркнув, что это фруктоза в чистом виде, которая разжигает аппетит.

Если вы действительно хотите сделать напиток слаще без вреда для фигуры, доктор советует воспользоваться некоторыми сахарозаменителями - стевией или сукралозой с эритритом.

Сделать кофе более полезным, а его вкус более интересным можно, добавив дольку лимона:

«Лимон - это поистине волшебный плод, сок которого борется с конечными продуктами гликирования - главными факторами старения. А в кофе они есть из-за того, что зерна подвергают обжариванию», - объяснила Павлова.

Источник: vesti-yamal

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Как легко и просто снять отеки при сидячей работе

Отечность ног может возникать при длительном пребывании в положении сидя, поскольку это приводит к нарушению кровообращения и лимфотока.

Техно У 80% мужчин обнаружили инородные тела в половых органах

Вопрос полового здоровья является важным аспектом нашей жизни, влияя как на наше физическое, так и на психологическое здоровье. Однако недавно ученые обнаружили новую угрозу для него, которую мы сами впускаем в свой организм, даже не задумываясь об этом, пишет Фокус.

Люблю! 10 причин, почему появляются трещины на пятках

Трещины на ногах могут быть последствием неправильного питания и признаком тесных ботинок, а могут являться тревожным сигналом опасных болезней.

Люблю! 7 витаминов, которые опасно принимать без назначения врача

Нашему организму не всегда нужны дополнительные дозы тех или иных витаминов, говорят врачи. Эксперты объяснили, чем чревата передозировка.