Три признака, которые указывают, что ваша психика крайне истощена

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 16:05, 23 января, 2024 0

Позаботьтесь заранее о своей психике и психологическом здоровье, от этого зависит качество вашей жизни.

 

Проблемы с ментальным здоровьем влияют и на физическое самочувствие. Чем дольше в таком состоянии человек находится, тем труднее его вывести из него. О том, какие признаки указывают на то, что у человека истощена психика, пишет РБК-Украина со ссылкой на публикацию психолога Лианы Бенько в Instagram.

Утрата удовольствия от любимых дел, вещей и людей

"Если обычно вы с удовольствием встречались с друзьями, коллегами, родственниками, вам всегда было о чем поговорить и чем заняться вместе, то сейчас вы просто избегаете их общества. Вас раздражает ваше окружение, любимые дела и хобби не доставляют удовольствия", - объясняет психолог.

Человек обычно находит отговорки типа: "у меня куча дел", "плохо чувствую себя, пожалуй, болею", "не могу встретиться, потому что ребенок заболел/канализацию прорвало/нужно помочь родителям и т. д."

"За всеми этими отмазками скрывается единственная правда: "Извини, у меня нет сил и желания видеться с тобой", - говорит Бенько.

Постоянное чувство усталости

"Просыпаясь утром, вы уже устали, как будто и не отдыхали совсем. Нет сил идти на работу, собрать детей в школу, выгулять собаку, приготовить себе вкусный завтрак. Даже такой банальный ритуал, как чистка зубов, требует сверхусилия", - отмечает психолог.

Вы удалились от близких

"Между вами и вашей семьей - стена. Посмотреть вместе фильм, помочь ребенку с уроками, поинтересоваться, как прошел день у вашего партнера - все это становится невозможным из-за сильной эмоциональной ямы, в которой вы оказались", - говорит эксперт.

Хуже всего, что люди (даже близкие) считывают это, как лень, эгоизм, прокрастинацию, незаинтересованность в отношениях. Они не понимают, почему вы не уделяете им достаточно внимания, обижаются, начинают удаляться. Они не понимают, что у вас буквально ни на что нет сил.

"Если вы узнали себя хотя бы в одном из трех пунктов - не медлите. Подобные долговременные состояния могут вызвать необратимые процессы в психике, которые будут негативно влиять на вас и ваших родных на остальную жизнь. Позаботьтесь заранее о своей психике и психологическом здоровье, от этого зависит качество вашей жизни", - призывает психолог.

Источник: 1001sovet

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Десять общих побочных эффектов от продуктов, которые мы едим

Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.

Люблю! Какие заболевания лечат разные виды меда

Люди, осведомленные о пользе меда, стараются употреблять его регулярно! Хотите подробнее узнать о свойствах меда? В каких случаях он приносит пользу, а в каких вред? Об этом и не только, читайте в нашей статье!

Люблю! Полезны ли соленые огурцы для здоровья: диетолог назвал все плюсы и минусы

Следует знать, полезен ли такой продукт для организма

Люблю! Гастроэнтеролог назвала постоянную усталость признаком низкого уровня ферритина

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что недостаток ферритина может снизить уровень качества жизни. Наблюдается выпадение волос, сухость кожи, сильная усталость.