Ешьте каждый день по 2 плода — и не придется колоть ботокс

Люблю! / Красота и Мода
BB.LV 16:02, 7 февраля, 2024 0

Уколы красоты — это последняя инстанция. Стоит попробовать восстановить кожу и без таких мер. Тем более, не радикальных способов предостаточно. Например, наряду с применением домашних уходовых средств включите в свой ежедневный рацион эти фрукты.

 

Какие фрукты обновляют кожу?

С возрастом кожный покров приходит к увяданию. Одна из причин — коллаген, выработка которого в организме начинает сходить на «нет». Отсюда — морщинки, сползание овала лица, и многое другое.

У кого-то подобное начинает происходить уже после 25 лет, а кому-то повезло — и механизм старения запустился только в 40+. Но в любом случае необходимо замедлить нежелательные процессы.

Помогут в этом особые фрукты — оранжевые по цвету.

Именно они считаются самыми полезными для кожного покрова:

* содержат бета-каротин — вещество, которое активно участвует в обновлении кожи;

* содержат витамин С — главный антиоксидант. Его больше всего присутствует именно в оранжевых плодах. Потребление такого

* витамина активизирует выработку коллагена в организме, уменьшая возрастные проявления на лице;

* препятствуют фотостарению — и защищают кожу от воздействия ультрафиолета;

* препятствуют образованию пигментных пятен и даже уменьшают их присутствие на лице.Сколько фруктов нужно съедать в день?

В среднем рекомендуется по 150-200 гр, что может соответствовать двум свежим плодам в день.

Но переедать не стоит:

* оранжевые фрукты могут содержать много сахара. Например, в 100 гр. хурмы до 3 ч.ложек сахара. А в сутки допускается потреблять всего не более 5 таких ложек, включая и сладость от фруктов;

* оранжевые фрукты могут вызывать аллергию. В частности, апельсины или мандарины — одни из самых распространенных аллергенов.

Особенно осторожными следует быть с сушеными фруктами: в их 100 гр в разы больше сахара. Ведь при сушке они теряют только вес, но не сладость.

Например, в 100 гр сушеной кураги 10 ч.ложек сахара. И это вряд ли окажет положительное действие на кожный покров. Ведь избыток сахара мешает клеткам запускать регенерацию кожи. Как итог морщины, провисание, потеря тонуса, дряблость.

Источник: gorodche

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Не только ради красоты. Неожиданные факты о тату.

От снижения уровня стресса до улучшения спортивных результатов — последние научные открытия показали, что татуировки обладают целым рядом удивительных преимуществ. Хотя мы обычно думаем о татуировке исключительно как о средстве творческого самовыражения, новые исследования показали, что татуировки также являются эффективными инструментами для эмоционального и физического исцеления.

Люблю! Бритьё без раздражения – основные правила

Эти приемы сделают бритье комфортным и помогут избежать раздражения.

Люблю! 5 привычек, которые портят ресницы: самые распространенные ошибки по уходу

Красивого взгляда, обрамленного черными и блестящими ресничками, можно добиться соблюдая простые правила домашнего ухода.

Люблю! Целлюлит — это норма!

Давно доказано, что целлюлит — это не болезнь, а норма, но эти мифы все еще живы. Пора с этим заканчивать и развеять мифы, добавляющие женщинам лишние комплексы.