Почему постоянно холодные ноги и как справиться с этим

Ледяные ноги: возможные причины

Если ледяные ноги становятся значительным бременем для вашего комфорта, стоит серьезно задуматься о корнях этого явления. Проблема чаще всего связана с нарушением кровоснабжения, что, в свою очередь, может быть признаком различных заболеваний и состояний, таких как:

- Вегетативная дисфункция или вегетососудистая дистония, которая характеризуется дисбалансом между симпатической и парасимпатической частями нервной системы. Это приводит к резкому сужению сосудов и обмороку конечностей в результате выброса адреналина.

- Железодефицитная анемия, сопровождающаяся снижением интенсивности кровотока.

- Варикозное расширение вен, при котором теряется тонус сосудов и нарушается их нормальное кровообращение.

- Гипотиреоз (нарушение функции щитовидной железы) и сахарный диабет (проблемы с поджелудочной железой).

- Инсульт, инфаркт и связанные с ними нарушения проведения нервных импульсов.

- Нестабильное артериальное давление, как повышенное, так и пониженное, способствует сосудистым спазмам.

- Наличие гельминтов или глистов, которые могут вызывать зябкость конечностей из-за токсинов, сужающих сосуды.

- Аллергии, особенно с долгой историей, могут быть причиной холодных ног.

- Кандидоз, при котором избыток грибков в организме вызывает ощущение холода в ногах.

- Некоторые препараты из группы адреноблокаторов, вызывающие периферические сосудистые спазмы.

- Последствия обморожения, которые могут сопровождаться зябкостью ног и рук.

Как видно, список потенциальных причин впечатляющ. Ледяные ноги, которые могут быть вызваны разными факторами, становятся поводом уделить серьезное внимание своему здоровью, обращаясь не только к народным методам, но и к медицинской консультации.

Собственные методы борьбы.

Помимо непосредственной борьбы с основным заболеванием, вызывающим этот симптом, существует ряд дополнительных мер, которые значительно облегчают состояние:

- Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, велосипед, танцы и гимнастика.

- Отказ от курения и алкоголя, а также контроль за питанием.

- Исключение стрессов и депрессий из повседневной жизни.

- Использование согревающих растираний, компрессов с спиртом, водкой или яблочным уксусом.

- Принятие контрастных ванночек, ванн с солью или хвоей.

- Сбалансированное питание с учетом сосудорасширяющих продуктов: красный и черный перец, имбирь, цитрусовые, шиповник, киви, клюква, пророщенные ростки пшеницы, чеснок, орехи и достаточное количество воды (не менее 2 литров в день).

- Аккуратный подход к гардеробу в соответствии с сезоном, чтобы обеспечить тепло и избежать замерзания ног.

Не допускайте, чтобы холодные ноги стали вашим постоянным спутником. Избавляйтесь от этого симптома, следуя простым советам, представленным в этом обзоре. Любите себя и не откладывайте заботу о своем здоровье на потом.

Источник: mediasole