Как приход весны влияет на работу сердца и сосудов

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 10:05, 3 мая, 2024 0

Весной пациенты сталкиваются с обострением хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Период межсезонья часто связан с ухудшением общего состояния, повышением артериального давления, частыми приступами аритмии и обострением хронической ишемической болезни сердца.

Существует ряд причин, по которым смена сезонов негативно влияет на организм. Среди них изменение биоритмов, климатические факторы, увеличение светового дня, самое основное — это негативное влияние малоподвижного образа жизни в течение зимы.

Зимой организм переходит в режим «энергосбережения». Короткий световой день является причиной снижения физической активности и излишнего набора веса.

После зимы иммунная система может быть ослаблена частыми ОРВИ, недостатком витаминов и микроэлементов.

В холодный период организм расходует основную энергию на обогрев. Просыпается тяга к жирной и углеводной пище, а употребление фруктов, наоборот, снижается. Это приводит к дефициту полезных веществ.

С наступлением весны снижается выработка гормона сна мелатонина. Его недостаток нарушает биоритмы и приводит к дисбалансу в работе всего организма.

Значительное влияние на самочувствие пациентов с заболеваниями сердца оказывают погодные условия.

Перепады температуры, влажности и атмосферного давления увеличивают нагрузку на вегетативную систему. Это проявляется гипертоническими кризами, головными болями, нарушением сна.

Весной происходит перестройка в организме, когда на смену гиподинамии приходит повышенная физическая активность. Важно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Среди симптомов, требующих внимания:

*неритмичное сердцебиение,

*общая слабость,

*боль за грудиной,

*отечность в нижних конечностях,

*одышка,

*повышение артериального давления выше,

*шум в ушах,

*головокружение.

Каждое из перечисленных состояний требует консультации кардиолога для дополнительного обследования и назначения лечения.

Чтобы минимизировать риски обострения сердечно-сосудистых заболеваний, следует контролировать артериальное давление, важно принимать постоянно лекарственную терапию, назначенную врачом.

Необходимо следить за питанием — ограничить употребление жирной и соленой пищи. Важным показателем для пациентов имеющих заболевание сердечно-сосудистой системы является уровень холестерина. Самые достоверные результаты позволяет получить липидограмма.

«Пагубное влияние на работу сердца и сосудов оказывает чрезмерное употребление алкоголя и курение. Чтобы облегчить состояние организма, необходимо следить за своим весом. Нормальный индекс массы тела не должен быть больше 25. Для его расчета необходимо свой вес разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Поддерживать форму помогает снижение животных жиров в рационе и увеличение объема употребляемой клетчатки. В весеннее время важно съедать не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно. Для здоровья сердца и сосудов требуется 30 минут умеренных физических нагрузок ежедневно. Особенно полезны плавание, ходьба в среднем темпе, езда на велосипеде», – советует Еремина Евгения Андреевна, врач-кардиолог-аритмолог.

Источник: fokus-vnimaniya

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Инфаркт у женщин проявляется по-другому!

У большинства женщин типичные симптомы инфаркта слабо выражены либо же не выражены вовсе!

Люблю! 6 симптомов, которые позволяют отличить сердечный приступ от изжоги

Изжога бывает и при сердечном приступе — распознать коварный симптом бывает крайне сложно. Эксперты рассказали, как отличить опасную жгучую боль в груди, которая сигналит о проблемах с сердцем, пишет Doctorpiter.

Люблю! Меню для здорового сердца

Американские диетологи по просьбе журналистов популярного в США интернет-портала WebMD назвали 5 продуктов, которые необходимо потреблять людям, заботящимся о своей сердечно-сосудистой системе.

Люблю! Частый пульс - предвестник сердечного приступа

Измерив свой пульс, женщина может оценить риск развития у нее сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшем будущем. Американские ученые выяснили, что пульс чаще 76 ударов в минуту повышает вероятность развития сердечного приступа в 1,6 раз.