Диета для немолодого бойца: 86 часов на одной жидкости

Спорт / Около спорта
BB.LV 10:10, 24 ноября, 2023 0

Президент самой успешной лиги единоборств UFC Дана Уайт продолжает эксперименты с телом, чтобы в 54 года выглядеть как атлет, хотя раньше он страдал от ожирения.

 
Источник: Пресс-фото

Как–то он испугался, что умрет через десять лет, поэтому занялся масштабной трансформацией и пошел к биохакерам: работает с маленькими весами, нормализовал сон и даже сидел на кето–диете. Итог — рельефное здоровое тело.

Новый эксперимент от Уайта — водная диета: "Я провел 86 часов на одной воде, чувствую себя абсолютно потрясающе. Я не врач, но эксперты говорят, что это снижает риск развития рака, болезни Альцгеймера и многих других проблем".

C чем едят "водную диету"

Теперь Уайт называет себя супергероем, а саму диету начал после турнира UFC 295 в Нью–Йорке. Уайт поделился деталями: "Первые 24 часа вы пьете воду и можете использовать электролиты, содержащиеся в воде. На следующий день — самый чистый бульон, который только можно купить. В нем всего 45 калорий, меньше одного грамма углеводов и около 13 — белка. Так делаете дважды в течение двух следующих дней. Вы пьете воду с электролитами, но можете и костный бульон. После этого почувствуете себя прекрасно. Очевидно, что внутреннее и внешнее воздействие на организм из–за этого будет просто потрясающим".

А что говорят специалисты о такой вот "водной диете"? "Водная диета" — разновидность интервального голодания, при котором человек регулярно отказывается от еды на определенные промежутки времени (обычно на 16 часов, день или два).

История с практически четырехдневным отказом от пищи — достаточно экстремальный вариант интервального голодания, но именно он очень распространен у биохакеров, которые считают, что после 24 часов голодовки включается процесс аутофагии — "самопереваривания клеток" и их очистки от клеточного мусора, который приводит к большинству возрастных болезней.

Так, с нарушениями аутофагии связывают развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона, аутоиммунных и онкологических заболеваний, сахарного диабета, сердечно–сосудистых и многих других болезней.

Теория и практика аутофагии

Особенно популярной теория аутофагии стала после 2016 года, когда японский ученый Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за изучение аутофагии.

В ходе исследований он изучал клетки дрожжей и их "поведение" в различных ситуациях — например, при дефиците или полном отсутствии питательных веществ. Его исследования показали: если аутофагия проходит эффективно, организм стареет медленнее, а вот если происходят сбои, то клетки обновляются хуже. Оказалось, что без питания клетки быстрее приступали к аутофагии и самостоятельно "оздоравливались".

Но для людей открытие аутофагии практической пользы не несет, потому что многочисленные исследования не подтвердили ценность голодания для здоровья. Сам же Осуми заявил: "Я никогда не утверждал, что голодание, в смысле диета, способствует процессу аутофагии. Видимо, что–то пошло не так".

При этом он изучал аутофагию не на людях, а на клетках дрожжей. Открытие Осуми важно для ученых, которые разрабатывают лекарства и новые методы лечения, но никак не для простых людей. Подобные практики вообще могут быть опасны для здоровья. Так, у некоторых людей из–за больших промежутков между приемами пищи только увеличивается склонность к ожирению и сахарному диабету, организм испытывает стресс, не получая достаточно питательных веществ, может сформироваться дефицит витаминов, минералов и других нутриентов.

Пока ничего эффективнее сбалансированного и разнообразного питания вместе с регулярной физической активностью ученые не придумали, но для многих это не так интересно, как голодание, прием всевозможных БАДов или другие экзотические "оздоравливающие" методики.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Спорт Я разочарован, что мы не дали еще одного повода для праздника - Лука Банки

Главный тренер сборной Латвии по баскетболу Лука Банки разочарован тем, что не дал болельщикам еще одного повода для радости, признался специалист после поражения в финале квалификации Олимпийских игр, пишет ЛЕТА.

Спорт Как появился бадминтон?

Судя по сохранившимся историческим свидетельствам, игра, являвшаяся прототипом современного бадминтона, была знакома и древним китайцам, и древним индусам, и древним грекам, и, по мнению исследователей, может быть отнесена к самым древнейшим играм, известным человечеству. Свое нынешнее название она получила в 60-х годах XIX столетия в честь одноименного поместья английского герцога Бофорта, являвшегося большим поклонником игры в волан.

Спорт Названы причины не лучшей игры Мбаппе на Евро-2024

На игру нападающего сборной Франции Килиана Мбаппе могли повлиять результаты парламентских выборов во Франции, сообщает Onze Mondial со ссылкой на Le Parisien.

Спорт Олимпийский Париж не увидит баскетболистов Латвии: вместо них сыграют бразильцы

Латвийская мужская баскетбольная сборная в воскресенье в Риге проиграла Бразилии в финале квалификационного турнира Олимпийских игр в Париже и не смогла получить олимпийскую путевку.

Читайте еще

Люблю! Особенности и польза средиземноморской кухни

Средиземноморская кухня — это древняя и богатая на соусы, специи и ароматы кулинарная традиция, которая имеет множество признаков средиземноморской ментальности.

Люблю! Березовый сок: бесценный подарок природы

Березовый сок – это не просто вкусно. Этот напиток -- настоящий кладезь витаминов, органических кислот и биологически активных веществ, а также микроэлементов. Май - разгар сезона этого удивительного напитка!

Люблю! Делаем фигуру за 2 недели: экспресс-метод

Да-да, ты все весну честно собиралась «взяться за себя» и вот он, июнь, уж на носу, а талия ну совсем не радует, да и животик как-то совсем несексуально нависает над поясом юбки... Но не огорчайся: и за две недели кое-что можно сделать для фигуры, если очень постараться. А ведь ты постараешься, если собираешься в отпуск и на пляж, верно?!

Люблю! Эффект «Оземпика»: диетолог объяснила, как скинуть вес без уколов и лекарств

Чудесное преображение Опры Уинфри, Илона Маск и других знаменитостей заставил мир говорить об "Оземпике" - препарате, позволяющим быстро скинуть вес.