Рецепты, которые помогут вам наслаждаться сном

Еда и рецепты
BB.LV 02:07, 26 октября, 2023 0

Классический рецепт от бессонницы – теплое молоко с медом. Такое же средство используется с древних времен, в Египте его давали маленьким фараонам, а в Индии — маленьким раджам.

 

Есть мнение, что даже маленьким викингам грели молочко и добавляли в него мед, наливали полученный горячий коктейль, конечно, в рог, шлем или череп, и громогласно произносили «Скьелль!».

Легким снотворным эффектом наделены все молочные продукты: кефир, творог, йогурт. Они содержат триптофан и кальций. Этим вызвана традиция давать детям стакан кефира или молока на ночь.

Мясо индейки также насыщено триптофаном, поэтому салат из индейки с греческим йогуртом просто создан для тех, кто любит поздние ужины.

Для почитателей сладкого – миндаль, финики и бананы. Содержащийся в миндале магний прописывают пить курсами, как прекрасное средство для сна. Сладкоежкам теперь ничего не помешает сладко заснуть. А если миндальное пирожное запить ромашковым чаем, вам наверняка захочется задремать. Или добавки.

Еще один сладкий дружок Морфея – вишня. Вишневый сок, если выпивать стаканчик перед сном, тоже помогает заснуть. Одна тонкость: будет лучше, если сок чуть подогрет. Теплые еда или жидкости способствуют успокоению, расслаблению мышц, поэтому старайтесь не употреблять перед сном холодного.

Кто любит экзотику, скорей переходите на вечерний мисо-суп. Аминокислоты этого ароматного блюда помогают росту мелатонина, гормона, вызывающего дремоту. В гаитянском вуду в сонных зельях используется цитронелла и лавр. На Гаити верят, что блюда с лимонником и лавровым листом отправляют прямиком в царство снов. Доморощенные алхимики-зельевары могут сделать настой неочищенных яблок, овса и хмеля. Залейте крутым кипятком и через десять минут пейте. Приятных сновидений!

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Люблю! Что означает секс во сне (спойлер: не то, что вы думаете)

Есть мнение, что сновидение — это воплощение того, чего нам не хватает в обычной жизни. Именно поэтому, когда женщинам снятся эротические сны, они расценивают их как проявление неудовлетворенности своей сексуальной жизнью. Но так ли это на самом деле?

Люблю! Диетолог назвала неочевидное последствие отказа от сна

Пожалуй, многие хоть раз в жизни устраивали своему организму испытание в виде отказа от сна.

Люблю! Почему в 50+ полезно сидеть в телефоне вечером — неожиданный трюк для мозга

Это может стать реальной проблемой: слишком ранний подъем влияет на качество жизни. Но почему после 50 лет ситуация усугубляется? Есть объективные причины — и оригинальный способ поправить дело.

Люблю! Какая температура должна быть в комнате для комфортного сна

Температура в спальне может оказать большое влияние на качество сна. Какая температура является идеальной?