Топ-5 напитков, способствующих хорошему сну

Еда и рецепты
BB.LV 10:19, 19 февраля, 2024 0

Они помогут вам расслабится

 

Хороший сон – залог хорошего самочувствия на весь день. Если человек не мог уснуть или спал плохо, то это естественно отобразится и на его настроении, и на работоспособности, и на всем остальном, что входит в его планы. Для того, чтобы вы могли уснуть без проблем, нужно чтобы организм был расслаблен, но расслабится получается далеко не всегда. Есть несколько напитков, которые помогут вам отложить ваши дела и переживания на следующий день, помогая вам ощутить состояние спокойствия и наконец прогрузить в царство сна.

Какао. Данный напиток является одним из лучших напитков для хорошего сна.

Мятный чай. Этот полезный и вкусный напиток поможет вам успокоиться и расслабиться. Кроме того, он хорошо помогает при тошноте.

Чай из ромашки. Если выпить ромашковый чай без сахара за полчаса до сна, сон будет спокойным и крепким.

Молоко. Стакан теплого молока – прекрасное снотворное. В молоке содержится аминокислота триптофан и кальций, помогающие ее усваивать. Триптофан – предшественником серотонина, а он действует на организм успокаивающе.

Горячий шоколад. Помимо того, что этот напиток очень вкусный, он еще способствует хорошему сну.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#напитки
Комментарии (0)


Статьи по теме

Можно ли каждый день пить воду с лимоном?
Правда ли что, частое употребление ягод приводит к набору веса?
Капуста брокколи защищает от рака?
Чем полезен сок сырой свеклы
Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Спасаемся от зноя: вот что можно и нельзя пить в жару
Ученые обнаружили уникальное свойство вишневого сока
Физиолог назвал вид чая, который вредит печени и почкам
5 важных причин отказаться от газировки навсегда
Еда и рецепты Действительно ли цикорий ─ полезная альтернатива кофе?

Адепты здорового питания активно выступают против распространенной привычки начинать свой деть с чашечки ароматного кофе, аргументируя это различными исследованиями о вреде напитка. В качестве же альтернативы они предлагают включить в рацион цикорий.

Еда и рецепты Вкусные фруктово-овощные напитки для вашего здоровья

Пришла пора поддержать свой организм витаминами. Как сделать это лучше всего? Можно просто налечь на фрукты, а можно приготовить невероятно вкусный и полезный напиток и побаловать свои вкусовые рецепторы.

Еда и рецепты Чем заменить кофе - энергетические альтернативы

Напиток, обладающий ароматом и насыщенным глубоким вкусом, улучшает ясность ума, повышает концентрацию внимания, бдительность. Не все любят кофе из-за кислотности, раздражающей чувствительные желудки. Кофеин у некоторых людей вызывает нервозность. Какие альтернативы есть у напитка, когда необходимо поднять энергию.

Еда и рецепты Топ-5 напитков, которые быстро вылечат кашель

Что же делать, если внезапно прихватило горло и начался кашель? Многие предпочитают лечить такие несложные заболевания народными методами, чтоб не разрушать организм таблетками. Сегодня мы подскажем о ТОП-5 первых домашних помощниках борьбы с кашлем.