Употребление куриных яиц помогает нарастить мышцы и снизить давление

Еда и рецепты
BB.LV 12:09, 14 апреля, 2024 0

Ежедневное употребление яиц позволяет сделать организм крепче и выносливее, так считают многие врачи. Их польза прежде всего определяется богатым составом: они содержат белок, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, причем в легко усваиваемой форме.

 

Исследования показали, что употребление яиц не повышает уровень холестерина в крови и даже может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Медики утверждают, что яйца могут быть вредны лишь для людей с индивидуальной непереносимостью или аллергией.

Есть данные о том, что ежедневное употребление яиц помогает нарастить мышцы. В них содержатся качественные белки и аминокислоты, используемые организмом в процессах наращивания мышечной ткани. Также их прием помогает сохранять целостность тканей и повышает мозговую активность.

Кроме того, ежедневное употребление яиц помогает снизить давление.

По мнению исследователей, вареные яйца благоприятно влияют на работу нервной системы, снижают стресс, борются с депрессией и усталостью. Активные компоненты яиц способствуют улучшению состояния кожи и волос, а также снижают риск развития опухолей молочной железы.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#яйца
Комментарии (0)


Статьи по теме

Можно ли каждый день пить воду с лимоном?
Правда ли что, частое употребление ягод приводит к набору веса?
Капуста брокколи защищает от рака?
Чем полезен сок сырой свеклы
Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Украинские яйца в Латвии станут дороже. Сахар, возможно, тоже: ЕС вводит пошлины
Сколько можно есть яиц в день и почему
Привычные продукты, которые мы напрасно едим на завтрак
Гренки с яйцом и сыром в духовке
Люблю! Какая ошибка превращает яйца в яд

Испортить куриные яйца варкой можно, если их долго варить.

Люблю! Куда использовать белки после приготовления куличей

В сдобное тесто для куличей используется большое количество желтков, а в итоге остаются белки, и хозяйке предстоит придумать, что с ними сделать.

Люблю! В эти 3 цвета нельзя красить яйца на Пасху

Красить яйца на Пасху — многовековая традиция. Самый традиционный цвет — красный. Но можно и в другие оттенки. Правда, есть три колера, с которыми лучше не связываться. Он не принесут в дом радости в прямом смысле слова.

Еда и рецепты К пасхальному столу: рецепт закуски «Яйца в соусе Тартар»

Закуска готовится очень просто и украсит праздничный стол.