О дивных свойствах пара: 5 причин ходить в баню

1. Для кожи

Пар, что сухой в сауне, что влажный в бане русской, - это замечательный косметолог, который раскрывает поры, убирает омертвевшие клетки, выводит из клеток лишнюю жидкость, хорошо очищает кожу и позволяет ей дышать. Баня - это отличное место для разнообразных косметических процедур для лица и тела -- пилингов, скрабов, масок, обертываний: в бане их эффект усиливается.

2. Для похудения

Пар усиливает потоотделение, делая его интенсивным, из кожи отлично выводятся токсины и шлаки, кровь насыщается кислородом - все это эффективно для процесса похудения. Но помним: сначала уходит только лишняя жидкость, а потом уже начинают расщепляться и жировые ткани.

3. От целлюлита

Благодаря высокой температуре и пару баня помогает быстрее избавиться от ненавистного целлюлита. Для усиления эффекта обязательно используйте березовый веник - это отличный антицеллюлитный массаж. Уже после первой процедуры будет заметно, что кожа стала более упругой!

4. От стресса

Баня - отличный антидепрессант, который помогает справиться со стрессом и бессонницей. Для большего эффекта можно использовать успокаивающие травяные отвары и эфирные масла, которые нужно развести в воде и брызгать на раскаленные камни в парилке: лаванды, эвкалипта, ромашки, чайного дерева и др.

5. От простуды и прочих ОРВИ

Баня полезна в качестве профилактики простудных заболеваний, но посещать ее уже с вирусом нельзя -- только в здоровом состоянии для укрепления иммунитета. Высокая температура в бане и контрастные водные процедуры разгоняют лимфу, тем самым повышая защитные функции организма и помогая ему противостоять вирусам.

В бане обязательно устрой себе сеанс ароматерапии: в русской бане лей на камни травяные отвары, в сауне используй эфирные масла: эвкалипта, чайного дерева, бергамота, розмарина, лимонника и т.д.

Кому нельзя в баню

* с проблемами сердечно-сосудистой системы,

* с тромбофлебитом,

* с атеросклерозом,

* со склонностью к кровотечениям,

* беременным - с осторожностью.