Не надо так рисковать: последствия полного отказа от соли для здоровья

Люблю! / Красота и Мода
BB.LV 11:17, 30 октября, 2022 0

Не найти продукты, которые приносят только пользу или только вред. Превышение нормы потребления соли способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и полный отказ от нее может иметь нежелательные последствия. Подробнее об этом нам рассказал эксперт.

 
Источник: AdobeStock
Кому полезен отказ от соли

Главные функции этого продукта — содействие усвоению питательных микроэлементов и воздействие на водно-солевой обмен. Соль — одна из составных частей механизма, отвечающего за транспортировку и усвоение полезных веществ, а также за правильную работу нервной и мышечной систем. К тому же входящий в состав соли хлор принимает участие в расщеплении липидов и способствует формированию костной ткани.

Специалисты считают, что соль важна для здоровья человека, но при ее употреблении нужно соблюдать норму — 5 г (1 ч. л.) в сутки.

Отказаться от соли стоит тем людям, которые хотят похудеть. Употребляя несоленую пищу, можно потерять до восьми килограммов в месяц. Кроме того, такая диета может принести пользу страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ведь именно избыток соли делает сосуды неэластичными, хрупкими и малоподвижными. В результате они теряют способность нормально сужаться и расширяться.

Отказ от соли: последствия для организма

Если полностью отказаться от соли, последствия могут быть весьма неблагоприятными:

отвращение к пище;

гипотензия;

судороги и слабость в мышцах;

ухудшение самочувствия и аппетита;

тошнота;

нарушение пищеварения;

потеря сознания;

головокружения.

Также, чем меньше соли содержится в организме, тем быстрее из него уходит вода, что способно вызвать потерю жизненно важных минералов и витаминов. Поэтому бессолевая диета должна назначаться врачом, самостоятельно лишать себя этого продукта не рекомендуется.

Читая про отказ от соли, отзывы тех, кто придерживается бессолевой диеты, можно найти без труда, однако они весьма противоречивы. Многие пишут о том, что благодаря бессолевой диете улучшили свою внешность, сбросили лишние килограммы, поправили здоровье, избавились от отеков.

Но есть и отрицательные отзывы. Люди говорят, что сброшенные килограммы возвращаются обратно, ухудшается самочувствие и резко снижается артериальное давление.


Источник: AdobeStock

Если вы уже решили, что отказ от соли – это то, что вам нужно, проверьте состояние своего здоровья и проконсультируйтесь с врачом. Иначе вы можете нанести своему организму непоправимый вред.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Еда и рецепты Эта кулинарная хитрость поможет быстро избавиться от выпирающего живота

Важно не только обращать внимание на то, что мы едим на завтрак, обед и ужин, но и как мы готовим эти блюда. Улучшить состояние здоровья и фигуры можно, даже не отказываясь от привычной порции.

Еда и рецепты Соленое или сладкое? Горькая правда о соли и сахаре

Сахар - это действительно "белая смерть", согласно народной пословице? Действительно ли есть сахар нельзя совсем, или все-таки немножко можно?

Бизнес Мексика насолила японцам: национализировали крупнейшую выработку мира (ВИДЕО)

Белое золото латиноамериканской страны - одно из лучших на планете.

Еда и рецепты Сколько можно употреблять соли в день? Чем её можно заменить

Соль – источник незаменимых минералов, от которых зависит здоровье сердца, сосудов, кожи, нормальный обмен веществ. Еще – это натуральный усилитель вкуса, без нее еда кажется пресной. Но излишне пересоленная пища, может стать причиной различных заболеваний. Рассказываем, сколько нужно есть соли, чтобы себе не навредить.