«Боюсь летать, что делать» – таким вопросом часто задаются люди, страдающие аэрофобией (страх перед полетом на самолете – Ред.). Помочь им решили стюардессы авиакомпании Emirates, и поделились несколькими советами, как перестать нервничать. Об этом пишет Travel and Leisure.
Как побороть аэрофобию?
1. Перед полетом сделайте несколько физических упражнений или хотя бы растяжку. В противном случае у вас будет усталость и плохое кровообращение.
2. Скачайте на телефон несколько вариантов развлечений: шоу, фильмы, игры. Это поможет успокоит нервы уже во время рейса.
3. Обязательно берите с собой дополнительное зарядное устройство, чтобы избежать неприятных ситуаций или блуждания по аэропорту в поисках розетки.
4. Надевайте в путешествие удобную одежду и обувь.
5. Прибывайте в аэропорт заранее. Если вы путешествуете с другими людьми, не бойтесь сказать им, чтобы они приехали раньше. Запас времени ограничит путешественников от излишних переживаний.
6. Постарайтесь уснуть во время перелета.
Уделите немного времени себе после рейса. Займитесь медитацией, сделайте маску для лица или приготовьте вкусный ужин.
Источник: 1001sovet
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)