Почему нельзя спать на животе

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 20:05, 4 ноября, 2023 0

Врачи не рекомендуют спать на животе, даже если это помогает быстрее задремать.

 

Несмотря на то, что сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ (затруднение дыхания во время сна), такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине. При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается изогнутым и испытывает давление.

Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.

Источник: noi.md

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
# здоровье #позвоночник #сон
Комментарии (0)


Статьи по теме

Как исправить 9 признаков старения
Что делать с повышенной кислотностью желудка
Нутрициолог: чем можно заменить вредные соусы, чтобы не навредить фигуре
12 советов родителям как не дать школе сломать вашего ребенка
Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

7 опасных привычек перед сном, о которых следует позабыть
Ночные пробуждения: причины, поводы для беспокойства
Лягте так, и все пройдет: эти позы для сна избавят вас от боли в спине
10 аргументов, почему спящие обнаженными люди — здоровее
Люблю! Что означает поза, в которой вы спите?

Есть простой способ узнать о себе что-то новое: просто обратите внимание, как вы спите!

Люблю! Крепче спишь – лучше выглядишь!

Дерматолог объяснила связь: качественный сон обеспечивает красивую кожу.

Люблю! Почему в жару так хочется спать и все лень?

А главное — как бороться с сонливостью? И нужно ли?

Люблю! Как проснуться здоровым. Ночь без боли.

Если спать, соблюдая определенные правила, вы сможете не только избавиться от боли, но и помочь организму восстановить и приумножить жизненные силы во время сна!