5 признаков, что тебе нужен психолог

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 10:05, 6 ноября, 2023 0

Эмоции человека и его здоровье – одно целое. Психосоматические расстройства входят в Международную классификацию болезней и являются результатом подавленных эмоций и переживаний. Поэтому хорошо подумай, прежде чем неделю убиваться по бывшему парню, через месяц, когда у тебя начнут выпадать волосы, ты пожалеешь об этом. Вот список из 5 признаков психосоматических расстройств, которые чаще всего являются результатом стресса и психотравм.

 
Источник: Pexels

1. Тахикардия

Причины: Продолжительное эмоциональное волнение.

Психоневрозы — не единственные основания для возникновения тахикардии. Однако зачастую именно сильные переживания — волнение, гнев — способствуют увеличению частоты сердцебиения. Большую роль играет продолжительность: если это единичная эмоция в твоем настроении, то явно проблема не в этом. Данное правило касается почти всех психосоматических расстройств.

Если ты на протяжении длительного времени испытываешь постоянное волнение — ждешь повышения на работе, переживаешь из-за ссоры с близким человеком, то, возможно, причина учащенного сердцебиения кроется именно в негативных эмоциях.

Решение: Больше отдыхай. Расслабиться и поднять настроение тебе помогут танцы, йога, прогулка на свежем воздухе. А привести мысли в порядок сможет беседа с психологом.

2. Проблемы с ЖКТ

Причины: Продолжительное сдерживание негативных эмоций, неумение их выразить.

Эти привычки прививают нам с детства. В попытках воспитать ребенка родители закладывают, увы, не те установки. В итоге у взрослого человека формируется целый комплекс фобий и комплексов, с которыми ему одному не справится. В данном случае выражение «злость разъедает изнутри» кажется уже не таким метафоричным. Постоянное чувство вины, обиды мешает организму нормально функционировать: сбивается привычный режим приема пищи, а за ним возникает и психосоматическое расстройство. Поэтому традиционно сюда относят синдром раздраженного кишечника, дискинезию желчевыводящих путей, язвенную болезнь.

Решение: Комплексная терапия с психологом и медикаментозное лечение, назначенное врачом.

3. Выпадение волос

Причины: Ситуации сильного стресса.

По своей сути это не заболевание, а его последствие, за исключением алопеции. В среднем за сутки человек теряет от 50 до 100 волос. Но во время стресса это количество увеличивается в разы. Мы не замечаем, как во время сильных эмоциональных переживаний непроизвольно изменяется положение нашего тела: спина сгорблена, шея втянута в плечи – ухудшается кровоток.

Волосяные фолликулы испытывают недостаток кислорода, слабеют, истончаются и выпадают. Это может происходить не сразу, а спустя несколько месяцев после сильного эмоционального переживания.

Решение: Психолог поможет выйти из нервного напряжения, массаж восстановит равномерное кровообращение, а врач, при необходимости, назначит соответствующее лечение.

4. Кожные заболевания

Причины: фобии, психотравмы.

Кожа – самый большой орган. Ее площадь может превышать до 2 м². Поэтому зачастую многие психоневрологические расстройства отражаются именно на ней. Это касается не только продолжительных волнений, но и сиюминутных эмоций: страха, зависти, злости, от которых мы бледнеем или краснеем в зависимости от темперамента.

Депрессивные состояния, постоянное чувство страха, опасности влияют на изменение уровня гормонов, ухудшение кровообращения. Все это делает кожу сухой, возникает шелушение, зуд. Тело начинает чесаться без видимых на то причин, но при определенных закономерностях: при сильном волнении, раздражении, когда делаешь вещи, после которых тебе стыдно. Тем самым твои эмоции отражаются на коже.

Решение: Поход к психологу поможет тебе разобраться в себе, найти очаг проблемы. Практика содержит немало доказательств тому, что после того, как люди избавлялись от своих страхов и переживаний, попутно и их внешний вид становился значительно лучше.

5. Боли в различных частях тела

Причины: Эмоциональное напряжение.

Единственная незаменимая наша поддержка – это позвоночник. А еще это то место, куда мы отправляем вещи, с которыми не хотим иметь дело. Проблемы копятся, напряжение растет. И вот у тебя начинает болеть шея или поясница, а может, и все сразу. «Взвалить груз ответственности» – знакомая фраза?

Люди, которые целиком посвящают себя работе или другим людям, стремятся забрать их проблемы, зачастую не оставляют времени на расслабление и отдых.

Решение: Телесно-ориентированная психология – возможность отдохнуть и физически, и морально.

Важно! В статье представлены наиболее общие симптомы. Поэтому не занимайся самолечением и не ставь преждевременных диагнозов. Если тебя действительно что-то беспокоит, то проконсультируйся со специалистом.

Источник: heroine

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! (Не)руководство к действию: 7 способов скрыть измену

Ученые говорят: неверный партнер тратит очень много сил и энергии, чтобы вторая половинка ничего не узнала о его (или ее) походе налево. И вот как это обычно делают.

Люблю! Все мужчины полигамны – миф или реальность?

Мнение о том, что все представители сильного пола – полигамны, так основательно “засело” в сознании многих людей (причем, как мужчин, так и женщин), что разобраться в этом вопросе непросто даже психологам. Действительно ли это так, или подобные байки сочиняются в угоду тем, кто не умеют быть верными и преданными своей партнерше?

Люблю! Сильные женщины любят по-особому: 5 отличительных признаков

Сильные женщины управляют своей жизнью. Они могут стать поддержкой и опорой, вдохновляют и влюбляют в жизнь. Не все мужчины могут конкурировать с такими женщинами, но для тех, кто имеет силу, это может стать не испытанием, а настоящим подарком судьбы.

Люблю! Важные признаки, указывающие на то, что отношения разваливаются

Счастливые пары видно издалека. Своей энергетикой, эмоциями они неизбежно привлекают к себе внимание. Но это вовсе не значит, что у них всегда все было идеально. В жизни каждой пары происходят кризисы. И когда проблемы возникают, нужно вовремя успеть все проанализировать и спасти отношения.