6 причин есть хурму каждый день!

* Если хочешь не стареть

Хурму нужно включить в рацион всем, кто заботится о молодости кожи и омоложении организма: в плодах содержится большое количество катехинов -- полифенольных соединений с сильным омолаживающим эффектом.!! Только обязательно ешь хурму с кожицей -- именно в ней содержится большое количество антиоксидантов.* Идеальный перекус

Она точно не менее вкусна, чем пирожное или булочка, но значительно менее калорийна -- около 130 ккал на 100 г, сладкая, но это не сахар, а фруктоза, и в ней много полезного для работы мозга калия.!! Один средний плод подзарядит энергией не хуже порции кофе американо.

* Природный диуретик

Хурму можно использовать для профилактики отеков в качестве природного диуретика: она помогает организму избавиться от лишней жидкости без потери полезных веществ.!! А магний, которого много в хурме, снизит риск образования камней в почках.

* Защитница глаз

Высокое содержание бета-каротина, лютеина и зеаксантина делает хурму суперпродуктом для глаз. Один плод в среднем обеспечивает 55% рекомендуемого ежедневного потребления витамина А, который является компонентом основного зрительного пигмента родопсина.!! Содержащиеся в хурме лютеин и зеаксантин необходимы для здоровья сетчатки глаза.

* Профилактика онкологии

Нутриционисты полагают, что за счет высокого содержания антиоксидантов, витамина А и бетулиновой кислоты она помогает тем, кто борется с онкологией.!! Включив хурму в ежедневный рацион, можно укрепить иммунитет.

* Домашний косметолог

Экстракт хурмы содержится в огромном количестве косметических масок для лица -- как промышленных, так и домашних.!! Маска при расширенных порах: 1/2 мякоти хурмы и 1 яичный желток: смешиваем, наносим на лицо и держим 15−20 минут, потом смываем теплой водой и протираем лицо тоником.!! Маска для тонуса кожи: измельчи 1/2 хурмы на терке и смешай с 2 ложками сливок. Смесь нанеси на лицо и оставь на 15−20 минут, после чего смой теплой водой и нанеси свой любимый питательный ночной крем.

*** Любопытный факт: в некоторых восточных странах хурму используют в качестве средства избавления от икоты.