Депрессивные состояния и осенняя хандра в этом году охватывают всё более широкие слои население. По каким признакам можно определить, что у вас или ваших близких именно депрессия, которая требует лечения у специалиста? В журнале American Journal of Psychiatry опубликовано исследование о достаточно необычных проявлениях депрессии.
Источник: Dreamstime
Осенью распознать депрессию гораздо труднее, так как её можно спутать с сезонным ухудшением настроения. Согласно многолетним наблюдениям психологов и психиатров, пик проявления депрессии приходится на конец октября и продолжается до середины декабря. Так, что людям, которые сейчас испытывают психический дискомфорт необходимо разобраться, что у них – настоящая депрессия или сезонная хандра.
Депрессия определяется так называемой «классической триадой», в которую входят такие состояния, как:
- гипотимия (устойчивое снижение настроения);
- брадипсихия (замедленность мышления и снижение психической активности);
- гипобулия (снижение двигательной и волевой активности).
Но помимо очевидных признаков депрессии, существуют и признаки, на которые часто не обращают внимание, списывая их на общую утомляемость или на сезонную хандру.
В исследовании американских психиатров, опубликованном в журнале American Journal of Psychiatry среди состояний, которые должны вызывать тревогу названы:
- частая зевота;
- дневная сонливость.
Говоря о первом состоянии, специалисты отмечают, что зевота может появляться, в те моменты, когда в крови повышается уровень гормона стресса (кортизола). Это сигнализирует и о депрессивном состоянии, если человек зевает очень часто.
Что касается повышенной сонливости, то надо учитывать, что сейчас происходит сезонная перестройка организма, поэтому важно отводить достаточно времени на сон и отдых. При проявлении сонливости днем дольше трех дней необходимо постараться нормализовать сон и спать не менее 7,5 часов. Если и это не помогло, то желательно пройти специальный опросник на определение симптомов депрессии – шкалу Бека (Beck Depression Inventory), которую нетрудно найти в Интернете.
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)