Что будет, если каждое утро есть киви

Еда и рецепты
BB.LV 08:53, 27 декабря, 2022 0

Далеко не все знают, что в киви содержится в два раза больше витамина С, чем в апельсинах.

 

Пользу киви для здоровья просто невозможно переоценить. Объясняем, почему обязательно нужно есть киви на завтрак.

Почему нужно есть киви каждое утро

Диетологи рекомендуют включить киви в повседневный рацион и есть на завтрак каждый день, но особенно этот фрукт хорош для разгрузочных дней.

Киви состоит из качественной клетчатки, обеспечивающей чувство сытости без лишних калорий.

Витаминов в киви с избытком. Помимо вышеупомянутого витамина С, в киви в большом количестве содержатся: витамин К (предотвращает развитие остеопороза), витамин В9 (укрепляет иммунную систему) и витамин Е (улучшает работу сердечно-сосудистой системы).

Также в киви много калия (поддерживает мышцы в тонусе) и меди, необходимой для синтеза коллагена.

Кроме того, этот фрукт настолько богат антиоксидантами, что его ежедневное употребление снижает риск развития некоторых видов рака.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#еда
Комментарии (0)


Статьи по теме

Можно ли каждый день пить воду с лимоном?
Правда ли что, частое употребление ягод приводит к набору веса?
Капуста брокколи защищает от рака?
Чем полезен сок сырой свеклы
Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Десять общих побочных эффектов от продуктов, которые мы едим
Дела плохи: рижским беднякам требуется все больше бесплатной еды
В Латвии начался сезон малины
6 продуктов, которые нельзя измельчать в блендере
Еда и рецепты Сколько времени человек может прожить без еды?

До нескольких месяцев.

Люблю! Никогда не готовьте сразу: как убрать из мяса и рыбы антибиотики

Антибиотики, попадающие в мясо птицы, могут вызвать нежелательные побочные эффекты у людей. Это может включать аллергические реакции, расстройство желудка и другие проблемы с пищеварением.

Lifenews Врач рассказала, как нужно питаться в жаркую погоду

MedicalXpress: в жаркую погоду нужно ограничить потребление кофеина

Бизнес Стало известно, сколько сыра за год съедает один житель Латвии

23 июня, когда мы в Латвии отмечают Лиго, сыр можно найти почти на каждом столе, но и в другие дни жители нашей страны все больше употребляют этот продукт, рассказывает TV3.