Назван самый полезный продукт для нервной системы пожилых людей

Еда и рецепты
BB.LV 13:05, 14 января, 2023 0

С возрастом организм ослабевает, больше подвержен разным недугам. Поэтому следует уделить больше внимания состоянию здоровья.

 

Важно не только отказаться от вредной еды или выработать полезные привычки, но и добавить в свой рацион продукты, которые будут положительно сказываться на состоянии организма.

Особенно полезна индейка.

Как рассказала специалист по питанию Елена Соломатина, такой продукт важен для нервной системы пенсионеров.

Индейка насыщает организм витамином В12. При его дефиците человек испытывает головокружение и шаткость походки.

На этом плюсы не заканчиваются. Дело в том, что в птице есть магний, который снимает раздражительность, укрепляет нервную систему. Есть также в продукте и фосфор. Он полезен для хорошего мышления.

Желательно индейку запекать или варить. Есть ее можно до трех раз в неделю.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#полезно знать
Комментарии (0)


Статьи по теме

Можно ли каждый день пить воду с лимоном?
Правда ли что, частое употребление ягод приводит к набору веса?
Капуста брокколи защищает от рака?
Чем полезен сок сырой свеклы
Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Можно ли каждый день пить воду с лимоном?
«Это впечатляет!» Учёные доказали, что бегемоты могут летать
Может ли вспышка молнии реально навредить глазам?
Правда ли что, частое употребление ягод приводит к набору веса?
Дом и сад Как вывести мокриц?

Какие средства могут помочь в борьбе с мокрицами в квартире?

Еда и рецепты Капуста брокколи защищает от рака?

Правда, что капуста брокколи защищает от рака?

Дом и сад Кто и зачем придумал гематоген?

Изначально гематоген был жидким и представлял собой смесь бычьей крови и яичного желтка.

Дом и сад Кардиолог рассказал, как защитить сердце в жару

Врач-кардиолог, эндокринолог Илья Луконин рассказал, как защитить сердце в жаркую погоду.