Вот что происходит в вашем организме, когда вы выпиваете стакан колы

Еда и рецепты
BB.LV 09:10, 18 апреля, 2024 0

В коле много сахара и, следовательно, калорий, а кофеин в сладком напитке тоже полезен не всем.

 
Источник: Dreamstime

Но насколько это действительно вредно? Вряд ли кто-то задумывается о том, что на самом деле происходит в организме, когда вы просто выпиваете стакан колы.

Именно столько сахара в банке колы

В банке колы содержится около десяти чайных ложек сахара, который попадает в организм во время питья. На самом деле, это может нанести вам вред. Однако фосфорная кислота в напитке препятствует этому.

Через 20 минут после колы: резко повышается уровень сахара в крови

"Организму требуется около 20 минут, чтобы отреагировать на такое количество сахара. Уровень сахара в крови быстро повышается. Затем организм выделяет много инсулина. Печени тоже сейчас предстоит много работы. Он начинает превращать лишний сахар из нездоровой колы в жир", - говорит врач-эндокринолог Юрьева Ольга специально для МедикФорум.

Через 40 минут: кофеин начинает действовать

Кофеин полностью усваивается примерно через 40 минут. Вероятно, немного повысилось кровяное давление и расширились зрачки.

Много сахара перекачивается в кровь через печень.

"В мозгу блокируются рецепторы аденозина — вещества, участвующего в энергетическом обмене. Это не дает вам устать".

Через 45 минут: ощущение счастья распространилось

Лучше всего вы чувствуете себя примерно через 45 минут после употребления колы, потому что именно в это время высвобождается дофамин. Это вещество-посредник в нервной системе, которое контролирует физические и психические движения.

"Дофамин стимулирует центр вознаграждения в мозге аналогично опиатам. Это создает ощущение счастья".

Через 60 минут: усталость вернулась

"Примерно через час негативное воздействие колы становится полностью очевидным: содержащаяся в ней фосфорная кислота связывает магний, кальций и цинк".

Вещества, которые действительно необходимы организму, помимо прочего, для построения костей. Большое количество сахара в нездоровой коле увеличивает выведение важного кальция с мочой.

К этому добавляется мочегонный эффект кофеина. Вам приходится ходить в туалет, и кроме кальция вы также выделяете магний, цинк, натрий, электролиты и воду. Поскольку вашему организму не хватает важных питательных веществ, вы становитесь вялыми. В то же время уровень сахара в крови, который вначале так резко поднялся, теперь резко падает.

Кола с подсластителем? Тоже не лучше

Конечно, этот список относится прежде всего к сладкой «обычной» коле. В настоящее время существуют различные версии лимонада с кофеином, которые не содержат сахара, но содержат подсластители. Однако они также являются спорными.

"Есть исследования, которые показывают, что подсластители на самом деле способствуют ожирению и что уровень сахара в крови также резко повышается, потому что мозг получает сигнал «сладко», несмотря на отсутствие сахара. Поэтому версии колы без сахара на самом деле не полезнее".

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Люблю! Физиолог назвал вид чая, который вредит печени и почкам

Польза чая зависит не только от сорта, но и от способов его приготовления. И здесь у врачей много вопросов к чаю в пакетиках и пирамидках.

Люблю! Простые правила, которые помогут сделать жареную пищу максимально здоровой

Поговорим о жареном – в самом прямом смысле слова. Как самое вкусное сделать если не полезным, то хотя бы не слишком вредным? Попробуем сформулировать простые правила, которые помогут сделать жареную пищу максимально здоровой.

Люблю! Какие продукты могут быстро испортить настроение и почему

У вас был тяжелый день, вы чувствуете стресс и настроение на нуле – рука тянется к пицце, бургеру или еще чему-нибудь такому жирному и калорийному

Еда и рецепты Медики назвали три продукта, заставляющих организм быстро засахариваться

Магазинные йогурты с фруктовым или ягодным вкусом содержат слишком много сахара, который заставляет наш организм быстро засахариваться.