Облепиха: какие витамины содержатся в ягоде и от каких проблем может избавить

Облепиха — одна из самых полезных ягод, произрастающая практически на всей территории нашей необъятной страны. Ее целебные свойства хорошо известны еще с незапамятных времен. Например, в тибетской медицине ее использовали для повышения защитных сил организма и лечения кожных заболеваний, информирует Joinfo.com и рассказывает, от каких еще проблем со здоровьем может избавить это растение.

Спелые ягоды облепихи содержат в 10 раз больше витамина С, чем любой представитесь цитрусовых фруктов. Регулярное их употребление способствует повышению иммунитета и, кроме того, это помогает укрепить кости, улучшить здоровье кожных покровов и жизненно важных органов.

Чем богаты ягоды облепихи?

Уже давно известно, что ягоды облепихи содержат широкий спектр полезных витаминов, минералов и питательных веществ, поэтому употреблять их рекомендуется и взрослым, и детям, и больным, и здоровым. Это настоящая витаминная бомба для организма.

Употребление облепихи в натуральном виде обеспечит организм такими питательными веществами, как:

витамины С, В1, В2, В6, В9, А, Е, Д, К;калий, кальций, натрий, магний, цинк, фосфор и железо;Омега 3, Омега 6, Омега 7 и Омега 9;аминокислоты, антиоксиданты и фитостеролы.

Благодаря такому богатому витаминно-минеральному составу, облепиха очень полезна для лечения и профилактики многих заболеваний, а также она способствует общему поддержанию здоровья и тонуса организма.

Польза от употребления облепихи

Вероятно, наиболее известным и ярко выраженным действием, оказываемым облепихой на организм человека, является омолаживающий эффект благодаря содержащимся в ягодах антиоксидантам. Так что, если вы хотите иметь молодую и здоровую кожу, этот продукт должен постоянно присутствовать в вашем меню.

Для того, чтобы сохранить упругость дермы и здоровый цвет лица, употребляйте облепиховое масло с другими полезными продуктами или свежими фруктами. Дабы замедлить процесс старения кожных покровов, вы можете использовать облепиху в лосьонах или кремах, которые помогают предотвратить появление ранних морщин.

Употребляйте облепиху как можно чаще, и вы заметите ее тонизирующие свойства, способствующие повышению защитных сил организма и предотвращающие развитие многих серьезных заболеваний.

Считается, что эту ягоду из-за высокого содержания антиоксидантов можно использовать при лечении злокачественных новообразований. Полезно употреблять облепиху параллельно с медикаментозной терапией, рекомендованной врачом.

Как уже упоминалось выше, облепиха содержит Омега-7 жирную кислоту, повышающую чувствительность клеток к инсулину, тем самым противодействуя резистентности к этому гормону. Благодаря таким свойствам, она способна предотвратить многие болезни современности, такие как диабет 2 типа, атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Помимо этого, Омега-7 также обладает гормоноподобным действием и предназначена для предотвращения накопления жира в непосредственно в тканях органов, что противодействует развитию, например, ожирения печени. Кроме того, она оказывает уравновешивающее действие при высоком потреблении углеводов, благодаря чему и предотвращает набор лишнего веса.

Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов ягоды облепихи помогают защитить зрение и предотвратить развитие катаракты.

Если у вас есть проблемы с пищеварением и боли в желудке, рекомендуется попробовать лечение облепихой, которое помогает снять воспаление и облегчить неприятные ощущения.

Противовоспалительные свойства облепихи также играют важную роль в уменьшении воспаления мышечной массы и боли, которая может возникнуть в результате длительных физических нагрузок.

Испытывали ли вы в последнее время тревогу и депрессию? Если да, то старайтесь как можно чаще пить свежий облепиховый сок. Содержание серотонина в ягодах поможет избавиться от угнетенного состояния духа.

Существует множество вариантов и способов приготовления и употребления облепихи. Это масло, чай, сироп, сок, настойка или ягоды в свежем виде. Какой бы вариант вы ни выбрали, эти плоды очень вкусны и таят в себе невероятную исцеляющую силу.

Наверняка, вам будет интересно узнать о том, какими целебными свойствами облепиха с медом. Каждый из этих продуктов несет огромную пользу. Можно себе только представить, насколько они эффективны, когда работают в тандеме.

Кому противопоказана облепиха

В небольших количествах облепиха достаточно безопасна. Но к ней стоит относиться с осторожностью людям с заболеваниями крови: ягода оказывает разжижающее действие, что повышает риск кровотечения. Она также может вызвать снижение сахара в крови у людей с диабетом.

Облепиха может влиять на эффективность некоторых лекарств, которые лечат желудочно-кишечные, аутоиммунные и сердечно-сосудистые заболевания, онкологию. Поэтому перед тем, как принимать любые добавки с экстрактом облепихи, необходимо проконсультироваться с врачом.

Беременные и кормящие грудью принадлежат к группе людей, которым тоже противопоказано чрезмерное употребление облепихи.

Не рекомендовано включать в рацион облепиху людям, страдающим индивидуальной непереносимостью, желчнокаменной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, заболеваниями печени и желчного пузыря острой формы.