Почему утром нельзя сразу заправлять кровать и бежать чистить зубы

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 09:57, 17 марта, 2024 0

С детства нас учат, что утро должно начинаться с ряда действий: встать, заправить кровать, сделать зарядку, почистить зубы, выпить воду и плотно позавтракать. Однако, возможно, нам стоит пересмотреть свои утренние привычки.

 

Не спешите вставать

Вместо того чтобы сразу вскакивать с постели, лучше полежать ещё минут десять в тишине, дав себе время проснуться и собраться с силами. Отложите телефон и книгу, просто наслаждайтесь моментом.

Дайте кровати «подышать»

Заправлять кровать сразу после пробуждения — не лучшая идея. В постели обитают миллионы пылевых клещей, питающихся отмершими клетками вашей кожи. Если сразу накрыть постель, создавая теплую и влажную среду, клещи начнут размножаться быстрее, что может вызвать аллергию. Лучше оставить постельное бельё проветриваться хотя бы на час.

Утренняя зарядка должна быть спокойной

Избегайте интенсивных упражнений сразу после пробуждения. Вместо этого выберите спокойную растяжку, чтобы мягко разбудить вашу нервную систему. Это поможет избежать стресса и нервозности.

Чистка зубов до или после завтрака

Зубы лучше чистить не сразу после пробуждения, а после еды. Во время сна в ротовой полости образуется полезная микрофлора, которую мы уничтожаем, чистя зубы утром. Чистка после завтрака помогает удалить остатки пищи и избавиться от налёта, предотвращая плохой запах изо рта.

Источник: whoopee

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Как взбодриться с утра, если ты «сова»

Утреннее пробуждение многим дается с большим трудом. Конечно, сложно отказаться от соблазна подольше понежиться в теплой постели. А как же быть с работой или учебой, которые ждать не будут?

Люблю! Как точно рассчитать правильное время отхода ко сну

Этот хитрый способ поможет безошибочно узнать, когда лучше лечь спать, чтобы встать бодрой и свежей к определенному часу.

Люблю! Как из двух продуктов приготовить бодрящую замену кофе

Чтобы взбодриться и согреться утром в зимнюю пору, необязательно пить кофе. Существует простой и полезный способ получить заряд бодрости с помощью огуречного напитка. Этот рецепт под силу каждому.

Люблю! Как организовать утреннюю рутину, объяснила сомнолог

Правильно организованная утренняя рутина может значительно улучшить состояние здоровья и настроение человека. Соответствующее исследование провели ученые Вестминстерского университета.