Ученые обнаружили уникальное свойство вишневого сока

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 14:04, 27 мая, 2024 0

Чем полезен для здоровья вишневый сок?

 

Вишневый сок является настоящим природным лекарством, ведь он обладает множеством полезных свойств для здоровья. Напиток содержит большое количество антиоксидантов, таких как витамин С и эллаговая кислота, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, вишневый сок богат флавоноидами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Это особенно полезно для людей, страдающих от воспалительных заболеваний, таких как артрит или астма. Вишневый сок может помочь снизить воспаление и уменьшить риск обострений.

Еще одним полезным свойством вишневого сока является его способность улучшать работу органов пищеварения. Витамин С, содержащийся в соке, стимулирует выработку желудочного сока, что способствует лучшему перевариванию пищи. Кроме того, вишневый сок содержит клетчатку, которая помогает регулировать работу кишечника и предотвращает запоры.

Как лечиться соком?

Если вы задаетесь вопросом, сколько вишневого сока можно пить каждый день без вреда для здоровья, то ответ зависит от конкретной ситуации. Однако, обычно рекомендуется употреблять не более 1 стакана (около 200 мл) вишневого сока в день. Это достаточно, чтобы получить все полезные вещества, содержащиеся в соке, и при этом не превысить дневную норму потребления сахара.

Важно отметить, что людям с повышенным уровнем сахара в крови или диабетом рекомендуется ограничить потребление сладких напитков, включая вишневый сок. Для них рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения оптимального количества потребляемого сока.

Вместе с тем, недавно ученые из Делавэрского университета (США) выяснили, что для достижения стойкого лечебного эффекта следует пить по два стакана сока вишни ежедневно. Этот объем поможет укрепить сердечную мышцу, вывести токсины и снизить, таким образом, риск развития инсульта или сердечного приступа. Впрочем, если у вас нет желания пить этот слегка кисловатый напиток в чистом виде, вы можете его разбавить водой в пропорции 1:1. И уже этим вы поможете себе вернуть кровяное давление в границы нормы.

При этом стоит отметить, что для максимальной пользы от вишневого сока рекомендуется выбирать натуральный сок без добавления сахара и консервантов. Также, для сохранения всех полезных свойств сока, рекомендуется пить его свежевыжатым или выбирать сок, прошедший минимальную обработку.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)


Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Почему любители сыра живут дольше тех, кто его не ест

Почему любители сыра живут дольше тех, кто его не ест

Люблю! Польза и вред от потребления творога - объясняет врач

«Я очень люблю по утрам с чаем есть творог, при этом поливая его медом. Считаю, что это полезно. Но моя приятельница говорит, мол, не всем людям можно есть творог, тем более часто. Правда ли это?» (Ирина Афанасова).

Люблю! Врач-диетолог: кому стоит отказаться от употребления абрикосов

Фрукт может стать возбудителем многих проблем с ЖКТ.

Люблю! Врач назвал продукт, который защитит от деменции

Конечно, одним лишь правильным питанием от деменции вряд ли спасешься. Но в любом случае чем больше вы делаете для здоровья мозга, тем выше шансы избежать в старости слабоумия.