«Нет - созданному праздниками стрессу», -психолог Лаума Тиса на страницах Diena рассуждает о зимних выходных.
Источник: LETA
«Могут быть также временем, когда в мыслях обозреваем проведенный год в целом, оценивая, каким он был, удалось ли все запланированное, преодолены ли трудности, что жизнь дала, и движемся ли в целом в себе желанном направлении».
Между тем, ожидаемые встречи с родными и близкими могут привести беспокойство. «Нередко, если в отношениях есть какие-то затруднения, они не приятны и легки, как хотелось бы, или связаны со своего рода чувством отягощения, со временем могут родиться также неудовлетворенность и беспокойство, связанные с ожидаемой встречей. За этим могут следовать также повышенное чувство тревоги или депрессивное настроение».
«Еще один фактор, который может способствовать ощущению беспокойства, есть созданный культурой потребительства и маркетингом ажиотаж о приобретении подарков, их объеме и величине, чему содействуют как размещенная в магазинах и медиа реклама, так, в известной мере, мы сами. Также озабоченность может породить сиюминутная экономическая ситуация, ибо цены повысились как на товары, так на услуги и энергоресурсы, в результате чего существенно вздорожали каждодневные траты».
Эксперт советует концентрироваться на приятных вещах: «Одной из техник, которые позволяют умножать внутренний мир, есть практика осознанности. Например, выпивая утренний кофе, старайтесь этому процессу отдаваться полностью, используя все чувства».
Подписывайтесь на Телеграм-канал
BB.LV!
Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии
и мире!
Комментарии
(0)