Среди таковых стоит обратить внимание на выращивание цветов. Говорят, что с помощью некоторых запахов можно привести в порядок нервную систему.
Расскажем, какие растения лучше всего подходят для борьбы со стрессом.
1. Мята
Хороши в этом отношении не только чай с мятой или отвары из нее. Сам по себе аромат расслабляет мышцы, из-за перенапряжения которых нередко люди испытываю стресс. Поэтому в конце напряженного дня на выручку придет мятный чай или ванна с эфирным маслом.
2. Ромашка
Ромашка широко представлена в народной и традиционной медицине. Помогают чай и отвары, которые снижая лишнее напряжение, уменьшает воспаление и уровень сахара в крови.
3. Лаванда
Достаточно 2-4 веточек добавить в чай, чтобы снять стресс и расслабиться. Букет лаванды дома и возле постели, либо эфирное масло лаванды поможет нормализовать сон и справиться с бессонницей.
4. Жасмин
Аромат цветов жасмина способствует расслаблению мышц, освобождает дыхание и снимает зажимы. Чай с жасмином рекомендован при сильном стрессе.
5. Алоэ вера
Растение насыщает воздух вокруг себя особыми веществами, что способствует решению проблемы.
6. Хризантема
Можно найти рецепты приготовления чая с сушеными цветками хризантемы. Но побороть тревогу поможет даже вдыхание аромата этих цветов.
7. Гербера
Уменьшить стресс и расслабиться поможет аромат цветка. К тому же сама яркая расцветка гербер настраивает на позитивное мышление.