Правильная мебель
«У ребенка должно быть свое место для занятий. Идеально, если это личная комната. В ином случае в доме необходимо выделить небольшой, но отдельный уголок, - объясняет врач по медицинской профилактике Александра ЖУКОВСКАЯ. – Размеры рабочего стола и стула должны соответствовать длине тела ребенка. Так, высота стола считается нормальной, если она на 2-3 см выше локтя ребенка, если поставить его рядом с мебелью. Если выбрать низкий стол, то школьник будет сутулиться, а слишком высокий предмет мебели будет искривлять позвоночник ребенка. Все это негативно скажется на его осанке. Если вы выбираете мебель «на вырост», то придется позаботиться о дополнительном комфорте малыша. Для этого ставьте ему под ноги скамеечку, а на сидение стула положите что-либо жесткое.
Выбирая стул, помните, что поза ребенка при сидении на нем должна быть комфортной. При этом спина должна поддерживаться в анатомически правильном положении, а ноги - стоять на полу или дополнительной опоре. У стула должна быть устойчивая конструкция. Если есть колесики - желательны фиксаторы, чтобы не создавать опасных ситуаций.
Рабочее место должно быть хорошо освещено. Если света мало – ребенок начнет склонять голову, напрягать зрение. Все это приведет к быстрому утомлению, неусидчивости, проблемам со здоровьем у школьника. Кстати, глаз человека устроен так, что расстояние 30-35 см до поверхности стола считается самым комфортным. Проверить, соблюдается ли это расстояние, можно так: поставьте руку на локоть, дотянитесь до висков. Если кончики пальцев касаются височной области головы, а глаза находятся на уровне большого пальца, то все в порядке. Лучшее место для рабочего стола – у окна, чтобы свет падал с левой стороны (тогда рука не будет отбрасывать тень на тетрадку или книгу). Вечером на столе обязательно должна быть включена настольная лампа. Ее тоже расположите с левой стороны. Для настольного источника света выбирайте лампы мощностью 40-60 Ватт».
Атмосфера спокойствия и продуктивности
«Не тревожьте ребенка, когда он делает уроки, - советует школьный психолог Анна МАТЕУШЕВА. – Предупредите об этом детей младшего возраста. Объясните, что им нельзя заходить в комнату братика или сестрички, пока он или она делает уроки. Исключайте любой шум: громкую музыку, посторонние разговоры рядом с малышом, пока тот учится. Чтобы ребенок не отвлекался от «домашки», уберите со стола посторонние предметы и наведите порядок. Для этого отлично подойдут органайзеры для канцелярии – это коробки с разными отсеками, в которые можно сложить тетрадки и письменные принадлежности. Перед глазами ребенка можно повесить расписание. Составьте вместе с малышом его режим дня, который будет всегда перед глазами школьника. Немаловажно создать атмосферу учебы. Для этого подойдут географические карты на стене, таблица умножения, строение человека и т. д. Вы вместе с ребенком можете выбирать новые постеры или таблички с правилами, которые он проходит в школе. Возможно, вашему ребенку так будет легче визуально запоминать информацию и настроиться на продуктивную работу».