Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
24 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Каша на завтрак — это сила! (+ много симпатичных и вкусных рецептов)

Размер текста Aa Aa
Еда и рецепты
BB.LV 09:00, 10 марта, 2022


Начинать утро с каши на молоке – отличная идея. Это блюдо полезно, пишет «На Кухне», оно дает долгую энергию, так как содержит сложные углеводы, благотворно влияет на пищеварение. Вот только наши завтраки ограничены традиционной овсянкой да иногда еще, по старой памяти, манной кашей, которая была очень популярна в советские времена. И это – очень мало. Ведь каша на молоке может быть и оригинальной, и эффектной, и разной. Можно сделать разные варианты пшенной, тыквенной, добавить в кашу сыр, разные фрукты, даже курицу, если вы не поститесь.



Пшённая каша со сгущенкой и тыквой

Ингредиенты:

100 г пшена

90 г запечённой тыквы

80 мл молока

15 мл сливок 33%

15 г сгущёнки

10 г сливочного масла

4 г мёда

500 мл воды

Готовим:

Промыть пшено в горячей воде, пока вода не станет прозрачной. Довести воду до кипения в небольшой кастрюле. Добавить соль и промытую крупу. Закрыть кастрюлю крышкой и варить на слабом огне 25-30 минут, пока не впитается вся вода. После этого добавить молоко, сливки, сгущенку и проваривать крупу еще 10-15 минут. Тыкву нужно предварительно запечь в духовке и 80 г нарезать кубиком, а 10 г взбить блендером до пюреобразного состояния. 10 г тыквенного пюре добавить к каше. А 80 г тыквы нарезать кубиком и полить медом (можно на пару минут подпечь в духовке для корочки). Готовую кашу выложить в тарелку, добавить сливочное масло, сверху поместить кубики тыквы.

Перловая каша в топлёном молоке

Ингредиенты:

200 г перловой крупы

500 мл воды

70 г филе куриного бедра

70 мл топлёного молока

Укроп, зелёный лук

Соль

Для сырного соуса:

50 мл сливок 33 %

30 г сыра дор блю

Готовим:

Промытую перловую крупу заливаем водой, солим и варим в мультиварке в режиме «Каши», за 20 минут до готовности добавляем топленое молоко (можно варить в кастрюле на медленном огне до мягкости крупы). Филе куриного бедра, режем кубиками, солим и обжариваем на сковороде до золотистой корочки. В глиняном горшочке соединяем готовую перловую кашу, обжаренное филе, заливаем сырным соусом и запекаем в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 - 25 минут. Подаем в горшочке, украсив мелко нарезанной зеленью укропа и зелёного лука.

Пшённая каша с тыквой и коньяком

Ингредиенты:

70 г пшена

300 мл молока

50 г очищенной тыквы

20 мл коньяка

Соль

10 г сахара

20 г тростникового сахара

20 г сливочного масла

30 г лимона

100 мл воды

Готовим:

Пшено промываем 3 раза под проточной водой, засыпаем в кастрюлю и заливаем водой. Варим до полуготовности. Греем молоко и добавляем в него вареное пшено, а также соль и белый сахар, варим до готовности по вкусу. Готовим карамелизированную тыкву: очищенную тыкву нарезаем средними кубиками, перемещаем в сковородку или небольшой сотейник, высыпаем к тыкве тростниковый сахар и подогреваем до степени карамели. Добавляем коньяк и фламбируем (поджигаем), добавляем воды 100 мл и выпариваем ее в половину. В финале выжимаем в смесь лимонный сок и добавляем 10 г холодного сливочного масла. Готовую кашу перекладываем в тарелку, сверху выкладываем карамелизированную тыкву и поливаем растопленным сливочным маслом.

Каша из кедровых орешков

Ингредиенты:

60 г кедровых орешков

50 г перловой крупы

100 мл кедрового молока

35 г мёда

40 г сливочного масла

50 г пармезана

10 г кленового сиропа

70 мл белого вина

Соль

Готовим:

Перловку замочить на 3 часа. Кедровый орех обжарить без масла до золотистого цвета, добавить перловую крупу и вино, как только алкоголь выпарится, залить кедровым молоком. Как только каша начнёт густеть и крупа готова, добавить мёд, сливочное масло, соль, сироп. В самом конце - мелко натёртый пармезан, хорошо его вмешать в кашу. Подавать с ягодным сорбетом (например, из морожки и облепихи или с брусничным) или с другими топпингами по вкусу.

Тыквенная каша с хурмой

Ингредиенты:

100 г риссоли (пасты из твёрдых сортов пшеницы в форме риса)

200 г тыквы

20 г растительного масла

200 г хурмы

300 мл молока

100 г сливок

20 г сахара

3 г ванильного сахара

Молотая корица

Готовим:

Тыкву очистить от кожуры, выложить на фольгу, полить растительным маслом и запечь в фольге (30-40минут), остудить. Половину печеной тыквы нарезать кубиком, вторую половину с помощью вилки растереть до пюреобразного состояния. В кастрюле вскипятить 300 мл воды, всыпать пасту, и варить на среднем огне в течение 10 минут, периодически помешивая. Влить молоко и сливки, добавить пюре из тыквы и варить еще 3-5 минут. В конце добавить обычный и ванильный сахар. Хурму помыть, нарезать кубиками. Готовую кашу разложить по тарелкам, украсить кубиками хурмы и тыквы, посыпать молотой корицей.

Кукурузная каша с сыром

Ингредиенты:

50 г кукурузной крупы

200 мл воды

25 г сыра маскарпоне

Соль и сахар

35 г паштета из печени кролика

Для украшения:

Рисовые чипсы

Свекольная пыль

Готовим:

Варим кукурузную крупу в кипячёной воде 7-10 минут до готовности крупы она должна впитать воду и набухнуть. Добавляем соль и сахар, выключаем плиту и вмешиваем сыр маскароне. Перекладываем в тарелку кашу с сыром и сверху выкладываем две кнели паштета кролика, украшаем рисовыми чипсами и свекольной пылью.

Рисовая каша на молоке

Ингредиенты:

150 г отварного риса

10 г сахара

Соль

10 г сливочного масла

220 г молока

Готовим:

Рис выложить в сотейник, добавить молоко, сахар, соль. Варить до готовности. Выложить в тарелку и добавить сливочное масло. Подавать с вареньем, джемом, сухофруктами, ягодами по желанию.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Люблю! Никогда не готовьте сразу: как убрать из мяса и рыбы антибиотики
Антибиотики, попадающие в мясо птицы, могут вызвать нежелательные побочные эффекты у людей. Это может включать аллергические реакции, расстройство желудка и другие проблемы с пищеварением.
Lifenews Врач рассказала, как нужно питаться в жаркую погоду
MedicalXpress: в жаркую погоду нужно ограничить потребление кофеина
Бизнес Стало известно, сколько сыра за год съедает один житель Латвии
23 июня, когда мы в Латвии отмечают Лиго, сыр можно найти почти на каждом столе, но и в другие дни жители нашей страны все больше употребляют этот продукт, рассказывает TV3.