Зелень, фрукты и еще 7 продуктов, из-за которых могут появиться камни в почках

По статистике, мужчины сталкиваются с мочекаменной болезнью чаще женщин. Причина появления этой патологии что у одних, что у других — вредные привычки, образ жизни, наследственность и неправильное питание, пишет Doctorpiter. Причем человек может и не догадываться, что в его почках есть камни, но ровно до тех пор, пока они не начнут двигаться.

В таком случае появляется ужасная боль, которую сложно купировать обезболивающими. Врачи не всегда предлагают операцию: иногда размер камня позволяет обойтись без хирургии, медики ждут, когда он выйдет сам.

Чтобы избежать появления камней, нужно следить за своими привычками, в особенности пищевыми.

Зухра Павлова, эндокринолог, доктор медицинских наук

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, чаще всего в почках образуются оксалатные камни (примерно 75% случаев). Дальше идут фосфатные (10-12%) и камни на основе мочевой кислоты (13-15%).

«Чтобы образовались оксалатные камни, нужно, чтобы моча была закисленной. Это отлично обеспечивает мочевая кислота. Чем меньше мы пьем воды, тем кислее моча — следовательно, повышается риск образования камней», — пояснила врач.

Поэтому так важно пить чистую воду, обязательно приучите себя к этой привычке. Кроме того, старайтесь избегать опасных для почек продуктов. В список попали:

* газированные и сладкие напитки;

* чай и кофе в больших количествах (помните, что 4-5 чашек этих напитков в день — уже превышение нормы);

* соки (в них много сахара и других вредных веществ);

* зелень — шпинат и щавель (есть их можно и нужно, но не каждый день и не в больших количествах);

* белковые продукты есть много и часто тоже плохо, среди самых «опасных» — грецкие орехи, натуральный йогурт, фасоль, тунец, тофу;

* шоколад в больших количествах;

* избыток фруктов и ягод;

* пиво;

* субпродукты — печень, почки, языки и паштеты.

Если у вас повышена мочевая кислота, то мясные бульоны тоже лучше исключить, говорит эндокринолог. В целом супы — хорошо, мясные — не очень. Бульон лучше выливать, даже куриный.

Важно: не надо отказываться от фруктов, субпродуктов и шоколада. В них есть своя польза, главное — не есть слишком много. Чтобы сохранить здоровье, помните о том, что рацион должен быть разнообразным: чем больше в нем будет различных продуктов, тем лучше.