Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
22 ноября, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Топ-8 продуктов, которые провоцируют ощущение усталости

Размер текста Aa Aa
Еда и рецепты
BB.LV 16:31, 19 февраля, 2024


Существует ряд продуктов, которые неблагоприятно сказываются на работоспособности человека.



Продукты питания могут как помочь организму взбодриться, так и спровоцировать ощущение усталости. Эксперты в области здорового питания рассказали о продуктах, которые крадут у человека энергию.

Бананы

Этот фрукт входит в список продуктов, которые помогают побороть сонливость по утрам, но если съесть много бананов в один присест, то человека может накрыть усталость и заторможенность.

Йогурт

В этом продукте содержится триптофан, который стимулирует синтез мелатонина и серотонина, действующих как натуральные снотворные.

Кофе

Этот напиток как быстро дает энергию, так быстро ее и забирает. Его употребление обезвоживает организм, что провоцирует потерю концентрации и слабость. После кофе медики рекомендуют обязательно выпить чистой негазированной воды.

Вишневый сок

Вишня отличается высоким содержанием природного мелатонина, который помогает делать сон крепче. Ее употребление может вызвать сильное желание поспать.

Молочные продукты

С возрастом развивается непереносимость молочного белка. Из-за этого может возникать ощущение утраты энергии, усталости.

Орехи

В орехах содержится много магния, который является одним из главных регуляторов сна.

Жирное мясо

Этот продут долго и медленно переваривается, что требует от организма больших энергетических затрат. Из-за того, что внутренние силы уходят на пищеварение, человек чувствует усталость.

Мучное и сладкое

Эта категория продуктов провоцирует скачки глюкозы, которая вскоре так же резко падает. Итог: ощущение упадка сил, сонливость.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Еда и рецепты Ученые назвали самые полезные фрукты - это не яблоки и даже не груши

Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.

Еда и рецепты Почему не рекомендуют разогревать курицу?

При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.

Еда и рецепты Нужно ли мыть блинную сковороду?

Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».

Еда и рецепты Что за краситель в сыре: E100?

Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.

Читайте еще

Люблю! Что происходит с людьми, страдающими хронической усталостью
У людей, страдающих от синдрома хронической усталости, обнаружены аномалии головного мозга, говорится в исследовании, опубликованном в американском медицинском журнале Radiology.
Люблю! 5 видов отдыха для восстановления сил и энергии в сложные моменты жизни
Современная напряженная жизнь все чаще приводит к переутомлению и сильной усталости. Как быстро восстановить силы и напитаться энергией в наиболее сложные периоды?
Люблю! 4 причины появления чувства усталости в доме (даже если ничего не делала)
Крылатая фраза «мой дом — моя крепость» никогда не потеряет своей актуальности. Действительно, где еще люди чувствуют себя максимально комфортно и уютно? Но иногда пребывание в родном и таком любимом месте вызывает сплошную усталость. С чем это связано и что нужно делать — читай дальше.
Бизнес Скандал в Литве: литовское масло в Эстонии стоит гораздо дешевле, чем на родине
200 граммов литовского масла "Žemaitija" стоят 1,09 евро в Таллине и 2,79 евро в Вильнюсе. В Литве утверждают, что такая разница свидетельствует о неуважении к литовским потребителям, пишет lrt.lv.