Эффект одинаковый и от обычного чая, и от чая с сахаром, и от чая с молоком. Температура напитка тоже не имеет значения, как и особенности метаболизма человека.
Пользу чая можно объяснить тем, что в его составе есть вещества, снимающие воспаление и окислительный стресс, а также укрепляющие сосуды и поддерживающие уровень энергии в организме.