Набор веса при беременности по неделям: нормы и расчет
Будущая мама неизменно поправляется не только за счет увеличения веса ребенка. Следует учитывать также плаценту, амниотическую жидкость, увеличившийся объем крови, набранную жировую массу.
Килограммы прирастают постепенно. На первых неделях абсолютно нормально не только не поправиться, но даже похудеть. Основным виновником этого является токсикоз.
Максимально до 13−14-й недели разрешается набрать 2 килограмма.
После этого вес увеличивается интенсивнее. Во втором триместре женщина набирает примерно по одному килограмму в месяц или по 250−300 граммов в неделю.
После 28-й недели прибавка составляет примерно 400 граммов за 6−7 дней, что составляет примерно 1,5 килограмма в месяц.
Третий триместр – период наиболее интенсивного набора веса, ведь плод активно растет.
Норма набора веса при беременности по неделям различается для разных по комплекции беременных. Необходимо учитывать, сколько весила женщина до зачатия ребенка. Если она была худышкой, большие прибавки вполне оправданны — организм может запасать жировые отложения, которые понадобятся ему в период грудного вскармливания.
Полным женщинам особенно важно внимательно следить за своими прибавками и не допускать переедания, правильно питаться, сохранять физическую активность.
Чтобы отследить динамику прибавок, можно использовать калькулятор набора веса при беременности по неделям.
Быстрый набор массы тела происходит не только от переедания, но и по таким причинам:
* Крупный плод.
* Многоплодная беременность.
* Отеки.
* Многоводие.
Если к 38−39-й неделе набор веса останавливается или даже 1−1,5 килограмма уходят, не следует беспокоиться. Это говорит о том, что организм готовится к родам.
Также необходимо научиться правильно взвешиваться. Взвешивание должно происходить по утрам, после посещения туалета, до приема пищи или воды. Будет полезно взять себе за правило отмечать еженедельный результат в отдельном блокноте. Так будет удобно объективно оценивать общую динамику прибавки веса.