Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Как подтянуть грудь без пластики: поможет эта простейшая техника

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 09:16, 21 сентября, 2022


Популярный голливудский фитнес-гуру Саймон Уотерсон убежден, что главным условием красивой женской груди является правильная осанка. Запоминай комплекс элементарных упражнений, который сможет заменить тебе услуги пластического хирурга.


Источник: Pexels

Имя Саймона Уотерсона известно в Голливуде практически всем. Именно он приложил свою руку к созданию безупречного тела Дэниела Крейга, сыгравшего Джеймса Бонда, и буквально вылепил чувственную грудь Холли Берри, которая также засветилась в одной из частей «бондиады».

Перед съемками в «Умри, но ней сейчас» Уотерсон «прописал» Берри простейшую зарядку, после которой на ее бюст идеально села верхушка того самого оранжевого бикини. Ты тоже не торопись записываться на прием к пластическому хирургу, а сперва попробуй подтянуть бюст с помощью простейшего комплекса упражнений от голливудского гуру фитнеса. Запомни главное правило Саймона: упругая и пышная грудь = идеально ровная осанка.

Комплекс упражнений для подтяжки груди от голливудского тренера:

1.Сделай 3 подхода по 10 отжиманий, расставив руки на ширине плеч.

2.Сложи ладони на уровне груди, а локти разведи в стороны. Изо всех сил сдавливай ладони так, чтобы почувствовать напряжение в груди. Задержись в этом положении на 10 секунда, а потом расслабься. Повтори упражнение 30 раз.

3.Поставь ноги на ширине плеч, а руки разведи в стороны, чтобы ладони смотрели в пол. Напрягая каждую руку, энергично поворачивай ладони к потолку. Если почувствуешь напряжение в мышцах груди и плечах, значит упражнение выполняется правильно. Сделай 4 подхода по 25 поворотов. Упражнение не только отлично потягивает грудь, но и убирает обвисшие «уши» с внутренней стороны плеча.

4.Чаще всего это упражнение выполняют на тренажере, но без труда справиться с ним можно и в домашних условиях. Согни руки и прижми локти к бокам. Сожми ладони в кулаки и начни с усилием разводить и сводить руки. Для увеличения нагрузки можешь взять в каждую руку по бутылке с водой. Сделай 4 подхода по 25 раз.

Уделяй этому комплексу упражнений по 10 минут в день, и очень скоро заметишь, как грудь подтянулась, стала более эффектной и невероятно сексуальной.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Уход за грудью: зачем нужны патчи и маски для бюста
После 30 лет процесс выработки коллагена в коже замедляется, в результате чего она становится менее упругой и возникают морщины. Как помочь себе сохранить красоту груди?
Люблю! Что поможет сохранить зрение
Персональные компьютеры прочно вошли в жизнь современного человека и являются неотъемлемым инструментом работы или развлечения. Однако долгое сидение перед монитором может плохо сказаться на зрении многих людей.
Люблю! Похудеть без упражнений. Как сбросить вес за 5 дней весной 2023
Извечный вопрос: можно ли похудеть без упражнений? Давайте начнем с этого: упражнения потрясающе влияют на ваше тело и разум во многих отношениях. Это снижает риск множества заболеваний и может снизить частоту депрессии, беспокойства и других проблем с психическим здоровьем, а также повысить вашу энергию, помочь вам уснуть и многое другое.
Люблю! 6 лучших упражнений с фитнес-лентой для красивых рук
Экспресс-зарядка, которая не только поможет сформировать красивые подмышечные впадины, но и приведет в тонус тело.