Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Весна: как зарядить свой организм энергией

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 10:01, 8 марта, 2023


Наша жизнь сейчас слишком насыщена. Многие вещи, которые нам приходится делать очень выматывают и забирают слишком много сил, которые бы мы могли отдавать семье или любимому занятию. А особенно эта тема актуальна, потому что на улице уже весна, хоть как бы зима не старалась отбить позиции, но ничего у нее уже не получится.



После долгих холодных будней наш организм ослаблен и полностью истощен, а ведь все мы знаем насколько важны витамины весной, пишет Ivetta. В связи с этим предлагаю несколько продуктов, который снабдят вас запасом энергии на весь день, что сделает вашу работоспособность более эффективной:

1. АНАНАС

Этот фрукт очень легко усваивается. Он содержит специальный фермент, который улучшает наше пищеварение. Также ананас является хорошим очистителем организма от шлаков. Но нужно помнить о том, что ананас лучше есть натощак, не сочетая ни с какими продуктами.

2. ОВСЯНКА

Да-да! Я знаю, что многие не любят овсянку, и я в том числе. Но что же поделать, если для утреннего приема пищи лучше еды не придумали. Она придает сил и желания трудиться. А для того, чтобы не кушать ее в сухомятку — добавляйте в нее орехи, изюм, мед, курагу, чернослив, корицу, и уверена, вы ее полюбите. Через полчасика после такого завтрака можно скушать какой-то фрукт.

3. ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Для заварки такого чая нужно приобрести специальные лекарственные травы в аптеке, или же собрать их самой, если у вас есть такая возможность. Таким образом, вы будете уверены в их происхождении. Травяной чай лучше пить в перерывах между едой, когда вам совсем не хочется есть.

4. БАНАНЫ

Все известно, что бананы содержат много солей калия, что позволяет держать в норме кровяное давление и работу сердца.

5. МОРКОВЬ



Морковка — это огромное количество клетчатки, которая так нужна нашему организму. Морковь также кушают при гипо- и авитаминозе, что как раз нам и нужно. Кроме того, это хорошее лекарство для тех, у кого проблемы со зрением.

6. ИНЖИР

В данном случае, это скорее всего сушеный инжир, но вбирая его на рынке или покупая в супермаркете, нужно обязательно проверить не добавлял ли производитель в него сахар, потому что он и так много в себе его содержит, именно поэтому и нельзя слишком увлекаться, достаточно будет нескольких кусочков.

7. ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ

Все овощи зеленого цвета очень быстро и легко перевариваются, и при этом выделяют много энергии.

8. ОВОЩНОЙ СУП

Это отличная идея, чтобы зарядить организм на весь день, потому что, как говорится, все овощи собрались в одном месте. А для того, чтобы микроэлементы и полезные вещества быстрей впитались — взбейте суп в блендере и у вас получится «крем-суп».

9. СЕМЕЧКИ ТЫКВЫ

Нет полезней дела, чем перекусить ими в то время, когда очень захотелось чего-нибудь пожевать. Но не вздумайте есть вместо них семечки подсолнуха, вкусные и те, и другие, но пользу вы почувствуете лишь от тыквенных. Они содержат много железа, магния, витамина К и другие витамины.

10. ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Но это касается лишь шоколада с самым большим процентным содержанием какао, он наиболее полезен, наименее калориен. Чем светлее шоколад — тем больше он не снабжает энергией, а откладывает лишние калории в совсем не нужные для нас места. Но и здесь нужно знать меру — не более 60 грамм в день.

11. КРАСНЫЙ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

Очень хороший вариант для перекуса, если его еще кушать с каким-нибудь вкусным соусом… Перец очень полезен для нашей кожи, и как говорилось уже в одной из статей, продукты красного цвета активизируют организм, пробуждают к действиям.

12. ЯБЛОКИ

Ну и наконец, мои любимые яблочки, куда ж без них. Это палочка-выручалочка, если вам очень хочется кушать, они отлично насыщают и питают организм, что нам дает возможность максимально отдаваться работе и семье, без ощутимых затрат энергии.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Дом и сад Когда собирать плоды лимонника китайского
Ягоды лимонника двухсемянные, сочные, шаровидные, очень кислые. Семена пахнут лимоном и имеют горький, жгучий вкус. Созревают плоды в сентябре-октябре. Это можно понять по окраске ягод, которая становится карминово-красной.
Дом и сад Когда и как собирать шиповник
Шиповник — неприхотливый вечнозеленый кустарник с очень полезными плодами. Помимо витамина С в нем содержится витамины А, E, группы В, а также цинк, марганец, кальций, калий, железо, фосфор, магний, натрий. Рассказываем, как собирать шиповник, чтобы он не утратил своих полезных свойств.
Дом и сад Посадите на участке бруснику!
Часто мы хотим посадить что-то необычное, чтобы было одновременно и красиво, и полезно, и необычно, да еще и вкусно. Всем этим требованиям отвечает брусника.
Дом и сад Как сохранить ягоды облепихи в домашних условиях
Есть несколько методов хранения облепихи. Каждый из них имеет свои преимущества и при выборе метода нужно ориентироваться на возможности вашего помещения для хранения.