Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Любовь, книги, фильмы ужасов: 10 вещей, которые помогут вам дожить до 100 лет

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 10:16, 31 августа, 2023


Конечно, в вопросах долголетия большую роль играет генетика. Однако ваш образ жизни и привычки тоже сильно влияют на продолжительность жизни.



Каждый из нас мечтает не просто прожить как можно дольше, но и еще оставаться при этом здоровым и бодрым. Ученые пока не изобрели волшебного эликсира вечной молодости, а потому придется самостоятельно приложить некоторые усилия для того, чтобы достичь долголетия, пишет Doctorpiter.

Вот несколько действительно работающих способов, которые помогут дожить до 100 лет — а может, даже дольше.

Найдите свою любовь

Какие бы истории долгожителей вы ни читали, чаще всего оказывается, что они состоят в продолжительном счастливом браке. Например, доживший до 100-летнего юбилея доктор Говард Такер живет со своей супругой Сарой уже 65 лет. Семейная чета Хьюберт и Джун Маликот уже отпраздновали столетие, прожив вместе при этом 79 лет. Да что уж там, даже ушедшая не так давно на 97-м году жизни королева Елизавета Вторая прожила с принцем Филиппом 73 года — пока смерть не разлучила их.

Особенно это правило справедливо для мужчин: ученые уже давно установили, что мужчины, живущие в браке, по статистике, живут дольше холостяков.

Правда, есть и исключения. Например, британка Мадлен Дай никогда не была замужем и даже не ходила на свидания. Именно это она называла секретом своего долголетия — в 2018 году женщине исполнилось 106 лет, а потом она пропала из поля зрения журналистов.

Пейте кофе

Этот совет прозвучит, возможно, неожиданно, ведь кофе все-таки не самый однозначный напиток с точки зрения здоровья. Однако ученые не только выяснили, что он продлевает жизнь, они даже установили, сколько конкретно надо пить.

Так, ученые из Исследовательского института сердца и диабета Бейкера в Австралии пришли к выводу: 2–3 чашки кофе в день существенно снижают риск преждевременной смерти. Такие же выводы сделали их коллеги из Лондона и Будапешта.

Читайте книги

Если вы хотите сохранить не только физическое здоровье, но и оставаться в своем уме, придется тренировать мозг. Отличный способ это сделать — регулярно читать.

Исследователи Йельского университета установили: люди, которые читают больше 3,5 часа в неделю, живут почти на два года дольше. А еще у любителей чтения на 20% уменьшается риск преждевременной смерти.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Lifenews В чем секреты долгожителей Поднебесной (ВИДЕО)
В середине XXI века количество 100-летних китайцев превысит число жителей Риги.
Еда и рецепты Исследование института старения: «Ограничение питания защищает от деменции»
Ученые обнаружили гены, которые влияют на продолжительность жизни. Однако работают они только при определенном образе питания.
Люблю! Гены или привычки: учёные объяснили, что влияет на продолжительность жизни
По данным на 1 сентября 2023 года в мире живут более полумиллиона человек, которые пересекли столетний рубеж. Многие из них сохранили бодрость, позитивный настрой и острый ум. Эти люди занимаются спортом, путешествуют и даже работают. Мы постарались выяснить, в чем секрет их активной жизни и что говорит наука о долголетии.
Люблю! Ученые выяснили, какие качества помогают дожить до 100 лет, и это не оптимизм
Считается, что чувство юмора и оптимизм помогают жить легче и интереснее. И с этим трудно поспорить. Но, как выяснилось, они не столь полезные, если хотите дожить до 100 лет. Есть качества поважнее, пишет Doctorpiter.