О преимуществах отдыха в бархатный сезон рассказал, врач-терапевт Константин Чайкин.
По словам врача, в бархатный сезон быть на солнце можно дольше, чем летом, так как ультрафиолетовый индекс в сентябре — октябре значительно ниже, а значит риски получить солнечные ожоги, тепловые удары и проблемы с сердечно-сосудистой системой кратно снижаются. Кроме того, людей на пляжах меньше, соответственно, санитарные условия улучшаются, благодаря чему снижается частота кишечных инфекций.
Для наглядности: низкий уровень ультрафиолетового индекса — 0-2 балла, умеренный — 3-5, высокий — 6-7. Летом он может достигать максимальных показателей, особенно в обеденное время, а вот в бархатный сезон держится на минимальном и среднем уровне.
Однако даже осенью, отдыхая на море, не стоит забывать про элементарные меры безопасности, особенно людям с чувствительной кожей:
— перед походом на пляж стоит на все тело наносить солнцезащитный крем;
— нужно обязательно носить головной убор;
— важно не забывать пить обычную воду, чтобы поддерживать водный баланс в организме;
— избегать прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00.
Источник: kuban24.tv