Признайте, что проблемы есть
Период яркой влюбленности одевает на партнеров розовые очки, они не просто кажутся идеальными друг другу, но и немного свысока смотрят на остальные пары, такие обычные, с недопониманиями и проблемами. Поверить, что однажды все те же сложности коснутся вас, почти невозможно.
Поэтому многие пары закрывают глаза на зарождающийся кризис и обостряют его. Первым шагам к разрешению любой проблемы (не только в отношениях) должно стать признание, что она существует. Подумайте, что именно в вашем романе пошло не так. Чтобы было проще, можно воспользоваться теорией Роберта Стенберга, утверждающей, что любовь формируют три компонента: близость, страсть и обязательства.
Если трещину дала близость, то вы заметите, что стали меньше общаться, хуже понимать друг друга, не находить общих интересов. Проблемы со страстью выражаются в ставшем редким сексе, отсутствии тактильного контакта. А кризис обязательств — это проблемы быта, общих планов, разные цели и мечты.
Отказаться от обвинений
Важно помнить, что кризис в здоровых отношениях — это не проблемы одной из сторон, а сложности взаимодействия партнеров. Бесполезно обвинять партнера в том, что все идет не так. Это лишь усилит напряжение, заставит любимого человека занимать оборонительную позицию и «показывать зубы».
Куда эффективнее признать, что в отношениях появилась напряженность, с которой справиться можно лишь вдвоем. Вместе ищите причину проблем и пути ее решения.
Не разъезжайтесь
Иногда кажется, что отдаление поможет взглянуть на отношения под другим углом, соскучиться, испытать те эмоции, которые кажутся уже потеряны. Но такой подход может привести к серьезному разочарованию: усугубится обида, непонимание, может появиться ощущение, что вас отвергли, оставили один на один с проблемой.
Поэтому в моменты кризиса важно оставаться вместе. Иногда говорить, иногда молчать, но не отдаляться.
Находите точки соприкосновения
Подумайте о том, что вас объединяет, что делает счастливыми рядом друг с другом. Постарайтесь сконцентрироваться на этом, пока решаете возникшие в отношениях проблемы. Так, если вы переживаете из-за ставшего редким секса, научитесь общаться вне его: больше говорите, обнимайтесь, ищите новые хобби.
Стройте мосты, а не ройте ров между вами, обращая внимание лишь на сложности.
Источник: womanhit