Ученые назвали ягоду, которая улучшает когнитивные способности пенсионеров

Люблю! / Стиль жизни
BB.LV 14:15, 12 октября, 2023 0

Исследователи Королевского колледжа Лондона искали способ замедлить возрастные изменения стареющего организма.

 
Источник: Shutterstock

Результаты исследования опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).

Ученые отмечают, что у пожилых людей в разы возрастает восприимчивость к заболеваниям сердца и сосудов, а также нейродегенеративным нарушениям. В свою очередь, когнитивные функции у пенсионеров значительно снижаются.

Выяснилось, что противостоять неизбежным изменениям в организме может черника.

В течение 12 недель исследование проводили на двух группах людей в возрасте от 65 до 80 лет. Одной каждый день давали 26 граммов порошка черники, другой — плацебо.

После проверки через три месяца оказалось, что пенсионеры, принимавшие порошок черники, имели более здоровые сосуды и лучше справлялись с когнитивными задачами.

Ученые связывают этот эффект с содержанием в чернике антоцианов. Именно благодаря им у черники такой насыщенный синий цвет. Антоцианы — антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов, улучшают когнитивные функции, препятствуют росту опухолей и оказывают благотворное влияние на человеческий организм в целом.

Источник: Kuban24.tv

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#черника #ягоды
Комментарии (0)


Статьи по теме

Как исправить 9 признаков старения
Что делать с повышенной кислотностью желудка
Нутрициолог: чем можно заменить вредные соусы, чтобы не навредить фигуре
12 советов родителям как не дать школе сломать вашего ребенка
Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

В этом году в Латвии ожидается хороший урожай черники
Полезные свойства черники, о которых вы даже не догадывались
7 ошибок при выращивании клубники
Врач рассказал, какую тяжелую болезнь может предотвратить клюква
Люблю! Какие четыре ягоды нужно есть за завтраком

Появление лишних килограммов на изящном женском теле – проблема, с которой не так сложно справиться. Нет никакой необходимости отказывать себе во вкусных продуктах и сидеть на одном твороге и пресной каше. Напротив, меню стройной или худеющей девушки может состоять из разнообразных и очень вкусных продуктов. Например, четыре ягоды способны скорректировать вес за счет содержащихся в них важных веществ и микроэлементов. Рассказываем, на какие дары природы нужно обратить внимание и добавить их в меню завтрака.

Люблю! Ежевика: латвийское сокровище

За полезные свойства ежевику часто называют «черным золотом». Культурные сорта ежевики появились недавно, из-за чего польза ягоды, обладающей приятным терпко-сладким вкусом и уникальным ароматом, малоизвестна. Но эту ягоду стоит включить в рацион, что позволит значительно улучшить здоровье и избавиться от многих проблем. Максимальную пользу для здоровья ягода оказывает в свежем виде.

Люблю! 5 причин добавить в рацион черноплодную рябину

Ягода, которая в народе называется «черноплодкой», не очень популярна, но от этого не менее полезна. Рассказываем в чем именно заключаются ее ценные свойства.

Люблю! Облепиха: какие витамины содержатся в ягоде и от каких проблем может избавить

Богатый витаминно-минеральный состав делает облепиху одним из самых полезных продуктов, особенно в сезон простуд. Ее плоды сладкие, мясистые и сочные. Кроме того, они имеют интенсивный оранжевый цвет и приятный аромат, свойственный многим лекарственным растениям.