Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
21 ноября, четверг
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Ежевика: латвийское сокровище

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 10:05, 18 ноября, 2023


За полезные свойства ежевику часто называют «черным золотом». Культурные сорта ежевики появились недавно, из-за чего польза ягоды, обладающей приятным терпко-сладким вкусом и уникальным ароматом, малоизвестна. Но эту ягоду стоит включить в рацион, что позволит значительно улучшить здоровье и избавиться от многих проблем. Максимальную пользу для здоровья ягода оказывает в свежем виде.



Польза

* Ежевика содержит:

витамины (А, В1, В3, С, Е, К),
углеводы (сахарозу, глюкозу, фруктозу),
антоциан, пектины, фенолы, биофлавоноиды,
органические кислоты (лимонную, яблочную, винную),
дубильные вещества,
минералы,
клетчатку.

* Калорийность на 100 граммов:

свежий продукт – 30 ккал,
замороженные ягоды – 60 ккал,
консервированные – 90 ккал.

* Воздействие:

● восстанавливает метаболизм;
● повышает устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, вирусам и бактериям;
● понижает риск простудных заболеваний;
● улучшает зрение;
● тонизирует организм;
● уничтожает гельминтов;
● укрепляет кости и мышцы;
● ускоряет регенерацию тканей;
● улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

По утверждению официальной медицины, ежевика входит в пятерку самых сильных антиоксидантов: активно выводит из организма токсические вещества, соли тяжелых металлов и радионуклиды, затормаживает процессы старения, оказывает омолаживающее действие.
Также она известна как мощное средство, облегчающее борьбу с онкологическими заболеваниями.


Противопоказания

● индивидуальная непереносимость,
● гипотония,
● некомпенсированный сахарный диабет,
● обострение желудочно-кишечных заболеваний.


Суточная доза

200–300 г продукта в сутки;
при повышенной кислотности желудка, гастрите, сахарном диабете – 100–150 г;
от 3 лет – 80–100 г.

При злоупотреблении ягодой из-за высокой концентрации кислот возможны проблемы при пищеварении.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Ученые назвали ягоду, которая улучшает когнитивные способности пенсионеров
Исследователи Королевского колледжа Лондона искали способ замедлить возрастные изменения стареющего организма.
Люблю! Облепиха: какие витамины содержатся в ягоде и от каких проблем может избавить
Богатый витаминно-минеральный состав делает облепиху одним из самых полезных продуктов, особенно в сезон простуд. Ее плоды сладкие, мясистые и сочные. Кроме того, они имеют интенсивный оранжевый цвет и приятный аромат, свойственный многим лекарственным растениям.
Наша Латвия Штраф в 1500 евро за горсть черники? Да, есть в Латвии такой закон
Начался активный сезон сбора ягод и грибов, но есть леса, где сбор даров леса может обойтись очень дорого. Об этом пишет la.lv.
Люблю! Лето - ягодка опять! Пора пополнить запас витаминов
В ягодную пору моя знакомая, которой поставили диагноз «диабет», сбивает высокий уровень сахара в крови безо всяких таблеток - одними ягодами. Литрами ест чернику. Сейчас позвонила - порадовалась: съела мед - сахар подскочил, сверху съела стакан черной смородины - через 2 часа прибор показал, что уровень сахара упал на 2 единицы.