Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Облепиха: какие витамины содержатся в ягоде и от каких проблем может избавить

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 11:01, 9 октября, 2023


Богатый витаминно-минеральный состав делает облепиху одним из самых полезных продуктов, особенно в сезон простуд. Ее плоды сладкие, мясистые и сочные. Кроме того, они имеют интенсивный оранжевый цвет и приятный аромат, свойственный многим лекарственным растениям.



Облепиха — одна из самых полезных ягод, произрастающая практически на всей территории нашей необъятной страны. Ее целебные свойства хорошо известны еще с незапамятных времен. Например, в тибетской медицине ее использовали для повышения защитных сил организма и лечения кожных заболеваний, информирует Joinfo.com и рассказывает, от каких еще проблем со здоровьем может избавить это растение.

Спелые ягоды облепихи содержат в 10 раз больше витамина С, чем любой представитесь цитрусовых фруктов. Регулярное их употребление способствует повышению иммунитета и, кроме того, это помогает укрепить кости, улучшить здоровье кожных покровов и жизненно важных органов.

Чем богаты ягоды облепихи?

Уже давно известно, что ягоды облепихи содержат широкий спектр полезных витаминов, минералов и питательных веществ, поэтому употреблять их рекомендуется и взрослым, и детям, и больным, и здоровым. Это настоящая витаминная бомба для организма.

Употребление облепихи в натуральном виде обеспечит организм такими питательными веществами, как:

витамины С, В1, В2, В6, В9, А, Е, Д, К;
калий, кальций, натрий, магний, цинк, фосфор и железо;
Омега 3, Омега 6, Омега 7 и Омега 9;
аминокислоты, антиоксиданты и фитостеролы.

Благодаря такому богатому витаминно-минеральному составу, облепиха очень полезна для лечения и профилактики многих заболеваний, а также она способствует общему поддержанию здоровья и тонуса организма.

Польза от употребления облепихи

Вероятно, наиболее известным и ярко выраженным действием, оказываемым облепихой на организм человека, является омолаживающий эффект благодаря содержащимся в ягодах антиоксидантам. Так что, если вы хотите иметь молодую и здоровую кожу, этот продукт должен постоянно присутствовать в вашем меню.

Для того, чтобы сохранить упругость дермы и здоровый цвет лица, употребляйте облепиховое масло с другими полезными продуктами или свежими фруктами. Дабы замедлить процесс старения кожных покровов, вы можете использовать облепиху в лосьонах или кремах, которые помогают предотвратить появление ранних морщин.

Употребляйте облепиху как можно чаще, и вы заметите ее тонизирующие свойства, способствующие повышению защитных сил организма и предотвращающие развитие многих серьезных заболеваний.

Считается, что эту ягоду из-за высокого содержания антиоксидантов можно использовать при лечении злокачественных новообразований. Полезно употреблять облепиху параллельно с медикаментозной терапией, рекомендованной врачом.

Как уже упоминалось выше, облепиха содержит Омега-7 жирную кислоту, повышающую чувствительность клеток к инсулину, тем самым противодействуя резистентности к этому гормону. Благодаря таким свойствам, она способна предотвратить многие болезни современности, такие как диабет 2 типа, атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Помимо этого, Омега-7 также обладает гормоноподобным действием и предназначена для предотвращения накопления жира в непосредственно в тканях органов, что противодействует развитию, например, ожирения печени. Кроме того, она оказывает уравновешивающее действие при высоком потреблении углеводов, благодаря чему и предотвращает набор лишнего веса.

Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов ягоды облепихи помогают защитить зрение и предотвратить развитие катаракты.



Если у вас есть проблемы с пищеварением и боли в желудке, рекомендуется попробовать лечение облепихой, которое помогает снять воспаление и облегчить неприятные ощущения.

Противовоспалительные свойства облепихи также играют важную роль в уменьшении воспаления мышечной массы и боли, которая может возникнуть в результате длительных физических нагрузок.

Испытывали ли вы в последнее время тревогу и депрессию? Если да, то старайтесь как можно чаще пить свежий облепиховый сок. Содержание серотонина в ягодах поможет избавиться от угнетенного состояния духа.

Существует множество вариантов и способов приготовления и употребления облепихи. Это масло, чай, сироп, сок, настойка или ягоды в свежем виде. Какой бы вариант вы ни выбрали, эти плоды очень вкусны и таят в себе невероятную исцеляющую силу.

Наверняка, вам будет интересно узнать о том, какими целебными свойствами облепиха с медом. Каждый из этих продуктов несет огромную пользу. Можно себе только представить, насколько они эффективны, когда работают в тандеме.

Кому противопоказана облепиха

В небольших количествах облепиха достаточно безопасна. Но к ней стоит относиться с осторожностью людям с заболеваниями крови: ягода оказывает разжижающее действие, что повышает риск кровотечения. Она также может вызвать снижение сахара в крови у людей с диабетом.

Облепиха может влиять на эффективность некоторых лекарств, которые лечат желудочно-кишечные, аутоиммунные и сердечно-сосудистые заболевания, онкологию. Поэтому перед тем, как принимать любые добавки с экстрактом облепихи, необходимо проконсультироваться с врачом.

Беременные и кормящие грудью принадлежат к группе людей, которым тоже противопоказано чрезмерное употребление облепихи.

Не рекомендовано включать в рацион облепиху людям, страдающим индивидуальной непереносимостью, желчнокаменной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, заболеваниями печени и желчного пузыря острой формы.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Почему любители сыра живут дольше тех, кто его не ест
Почему любители сыра живут дольше тех, кто его не ест
Люблю! Польза и вред от потребления творога - объясняет врач
«Я очень люблю по утрам с чаем есть творог, при этом поливая его медом. Считаю, что это полезно. Но моя приятельница говорит, мол, не всем людям можно есть творог, тем более часто. Правда ли это?» (Ирина Афанасова).
Люблю! Врач-диетолог: кому стоит отказаться от употребления абрикосов
Фрукт может стать возбудителем многих проблем с ЖКТ.
Люблю! Врач назвал продукт, который защитит от деменции
Конечно, одним лишь правильным питанием от деменции вряд ли спасешься. Но в любом случае чем больше вы делаете для здоровья мозга, тем выше шансы избежать в старости слабоумия.