Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
13 ноября, среда
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Как правильно одеваться, когда холодно, чтобы не замерзнуть

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 15:01, 27 октября, 2023


Как правильно одеться в холодное время года, чтобы не замерзнуть и не заболеть.



Держите ноги в тепле – эта фраза наверняка известна каждому. Чтобы не простудиться, прежде всего, о чем нужно позаботиться – это ноги. Врачи объясняют: чтобы не заболеть в холодное время года, сначала необходимо утеплять ноги. Ведь именно в конечности идет самое плохое кровоснабжение, чем в другие части тела.

Медики говорят, что человек болеет простудой из-за переохлаждения тогда, когда от воздействия холода тормозятся общие обменные процессы в организме, замедляется кровообращение и снижается иммунитет. Рассказываем, как нужно одеваться, чтобы избежать переохлаждения и не простудиться.

Что делать и как обуваться, чтобы не мерзли ноги

Чаще именно конечности подвергаются обморожению, в том числе стопы – более 90% случаев, а кисти в 5-8% случаев. Поскольку из-за худшего кровоснабжения на ноги идет наибольшее влияние холода, у них быстрее развивается нарушение кровообращения.

Чтобы снизить риск переохлаждения, нужно одеваться по погоде, надевать тёплые ботинки и одевать тёплые носки. Следите, чтобы подошва обуви не была изготовлена из резины, иначе будут замерзать стопы. Чтобы ноги были в тепле, в обувь можно класть по две стельки, носки в холод и мороз лучше одевать шерстяные.


Источник: freepic

Как одеваться, чтобы не замерзнуть: принцип многослойности

Когда на улице очень холодно или ударили морозы, нужно одевать несколько слоев одежды, это поможет сберечь тепло и не замерзнуть. Но не стоит просто одевать футболку под свитер, потому что можно вспотеть. Человеку не должно быть ни холодно, ни жарко. Поскольку повышенное потоотделение также является высоким фактором переохлаждения, отмечают врачи.

Как применить принцип многослойности в холодную или морозную погоду:

* Сначала должно идти термобелье, которое сохраняет тепло и позволяет выходить поту в следующий слой одежды. Лучше выбирать термобелье из качественной синтетики, а не из натуральных тканей.

* Средним слоем должна быть утепленная одежда, например брюки и свитер.

* Верхний слой – это куртка, обувь и шапка.

Как уберечься от переохлаждения: выбирайте правильные материалы

Поздней осенью или зимой не следует носить такие натуральные ткани, как хлопок. Поскольку он плохо сохраняет тепло и будет быстро намокать от пота. Потому что ходить в мокрых носках и футболке осенью или зимой очень опасно, можно быстро заболеть. Поэтому здесь рекомендуется выбирать носки и нижнее белье именно из синтетики.

Свитера, кардиганы и кофты выбирайте из флиса или шерсти. Именно эта ткань имеет хороший баланс между теплоизоляцией и выведением лишнего тепла, из-за которого мы часто потеем.

Выбор материала верхней одежды зависит от того, зачем вы выходите на улицу. Если это просто прогулка, то можно надеть пальто, для активных занятий нужно выбирать куртку из легких мембранных материалов.

Что касается выбора шапки, здесь также лучше предпочесть синтетические ткани или выбирать мех или шерсть, которые сохраняют тепло. Шапки из хлопка не стоит одевать, потому что в них будет холодно.

Источник: 1001sovet

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Эту ошибку при стирке белья допускают чаще всего
А вы знаете, при какой температуре воды бельё меньше всего мнётся? Можно ли все время стирать на коротком цикле и почему, несмотря на все усилия, на вещах всё равно остаются пятна? Рассказываем о важных принципах машинной стирки.
Люблю! Как избавиться от конденсата в подвале или погребе: советы опытных дачников
По окончании летнего сезона в погребе или подвале скапливается огромное количество всевозможных солений, овощей, фруктов и прочего. Однако счастье от натуральных продуктов иногда длится недолго, так как в помещении для хранения образуется конденсат, а в последствии плесень и грибок. В итоге всё выращенное своими силами отправляется в мусорное ведро. Поэтому при первых признаках появления влаги в бетонном погребе стоит незамедлительно предпринять меры. В противном случае потеря урожая станет далеко не единственной проблемой.
Люблю! 8 ошибок во время стирки, которых стоит избегать, чтобы не испортить полотенца
Полотенце является незаменимым атрибутом в доме любой хозяйки. Вне зависимости от того, вытираем мы им руки или закутываемся после расслабляющей ванны, нам всегда хочется, чтобы полотенце было мягким, пушистым и нежным. Однако со временем изделие теряет свой прекрасный внешний вид, становится более жестким и неприятным на ощупь. И дело не столько в качестве товара, столько в том, что мы его неправильно эксплуатируем.
Люблю! 5 ошибок во время уборки кухни, которые сделают больше вреда, чем пользы
Наведения порядка для многих людей бывает проблемой. Кухня - место приготовления пищи и хранение запаса продуктов. Следует избегать некоторых ошибок, которые могут навредить. Об этом сообщает сайт Real simple.